Tom教练：愤怒，只是一种工具

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今天和大家分享一个有意思的话题，关于”愤怒”。

我们平时感觉愤怒是人的一种情绪，是很难控制的，但是，今天我要分享的是“愤怒，它其实是一种工具”，听起来可能比较颠覆。

这个观点来自于我最近看的一本书《被讨厌的勇气》，这个书里边，还跟我们分享了这样的一个故事。

一位妈妈和她的女儿正在因为一些事情在大吵大闹，妈妈非常的生气。

这个时候，突然间她们家的电话零响了，妈妈接起电话发现电话另外一面，是她女儿的班主任老师，这个时候，妈妈瞬间语气就变了，变得彬彬有礼，和女儿的班主任沟通了十来分钟，挂了电话之后，瞬间又变得勃然大怒了。

这个故事特别有意思，就在于作者想告诉我们，人的“愤怒”如果说是没有办法控制的情绪，那为什么电话那头是班主任老师，妈妈就可以瞬间收回愤怒了，变得彬彬有礼，然后在挂掉电话之后，愤怒突然间就来了呢，这是不是可以证明”愤怒”是人可以掌控的呢？只是妈妈在女儿面前，她不去控制，就想用这个愤怒。

所以说，”愤怒”对妈妈来说是一种工具，那她为什么要使用这种工具呢，当然就是希望女儿能听她的呀，这个我们相信做过家长的人都有这种体会。

比如，孩子不听话的时候，我们都喜欢去吼两声，甚至是打他几下，其实这种都是通过愤怒的方式让对方屈服于自己。其实愤怒不是你控制不住，而是你感觉对方比较弱小。另外，这种方式比较简单粗暴，你就是使用了这种工具，希望达成自己的目的。

那当我们明白它其实是一种工具的时候，也就意味着，其实我们可以选择一些其他的工具来达成自己的目的。

比如说你希望女儿按时写作业，这个目的完全是可以跟女儿好好通过沟通来解决的，而不是非得要用”愤怒”这种暴力的方式让对方屈服。

你想想，我们生活中类似这样的一些场景，当你跟他人用到了”愤怒”这种情绪的时候，你都可以问一问自己，我想要的目的到底是什么，我为了达到这种目的，我真的只有通过”愤怒”的一种手段和工具吗?

是不是还有其他更好的、更高效的，或者说更不伤人的方式去达成自己的目的呢？

不要总是从内心觉得说，哎呀，我没有办法控制啊，我当时都气的不行了，控制不了自己，如果你一直觉得自己控制不了自己，你确实也就不会去控制了。

而当你觉得愤怒只是一种工具的时候，你其实往往就能想到其他的更好的方式和手段，去达成自己的目的，又不伤害其他人。

希望今天的分享能让你对”愤怒”有一个新的理解，让你以后在和人相处的时候用一些新的、更好的方式让你的人际关系变得更好，希望今天的分享对你帮助，谢谢。