改变，为什么那么难

很多人，很多时候，告诉自己，要改变自己，要改变现状，刚开始是虎头虎脑，渐渐地就变成了虎头蛇尾。

想减肥，制定计划，每天早起，跑步五公里，锻炼一小时。没过两天，开始给自己找理由，“现在外面天气很冷”“天气太热了”“还是被窝舒服”“我也不是多胖，没必要这么辛苦”……减肥计划失败。

想学英语。开始买书，定计划，听课程，背单词……轰轰烈烈地开始，过不了多久，又变得偃旗息鼓。“嗨，我用英语的机会也不多”“现在年龄大了，记不住单词，算了”……理由又是找了一大堆，就这样，学习英语以放弃而告终。

想读书，想写作，想画画……都是不了了之，没有一样能坚持下来的。改变，为什么那么难呢？

原来，人的大脑先天就具有逃避的本能。大脑适应了舒适区，就很难远离舒适区了。例如：我们的学生开始背诵古诗很容易，但背课文时就困难。因为学生在幼儿园的时候就背诵过很多诗词，形成了舒适圈，到了小学阶段，遇到类似的，就觉得容易，就觉得适应。而生疏的课文，背诵起来就困难，大脑就想躲避，就想逃离。这时候，学生就不愿意去背诵了。

同样，我们在减肥时，在学英语，或学习新技能的时候，大脑也适应了舒适区，就不愿意去改变，所以很多时候，我们因为不明白这个道理，只能顺其自然了。

其实要想改变自己，首先要认识自己的大脑，认识大脑的认知原理。那就要提高自己的认知，认清事物的本质，也是底层逻辑。

改变自己认知思维，远离舒适区，训练好底线思维，坚持学习成长思维，那么改变自己也就容易了。