走着瞧!

午休睡醒开始做饭。

我这个作息说实话,跟一般人不一样。

大家多为吃过饭午休,我正好相反。

原因很简单,中午时间紧,如果吃完饭就上床睡觉,不舒服,怎么也要消化一番。

况且从健康角度来说,吃完饭最好是站着,也可以坐着,就怕久坐。

其实都说久坐久坐,那多长时间算久呢?

以前看公号有人科普,说最长不要超过一个半小时。

如果你要是有手环的话,上面有久坐提醒,时间是一个小时。

所以久坐差不多就在这个区间了。

当然饭后直接上床睡觉,最不好的点是容易发胖。

要不我们为啥老是听到这句话,

饭后走一走,能活九十九。

到底对不对,走着瞧!

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