在尝试了多次减肥失败后，我终于在最近参加的减肥营中收获到小小成果。不仅成功瘦身，而且身体状态也越来越好。
时间翻到今天4月初，看到自己日渐发福的身材，以及衣柜里不少穿着紧绷的衣服，我心里暗暗发誓要把身上的肥肉干掉。
然后我开始调整饮食，将米面换成杂粮玉米这些慢碳食品，然后增加了运动。可每次运动完后，我都会忍不住吃多，再加上偶尔朋友聚餐，又管不住嘴，就这样，体重一直没有太大改变。
后来，我又想了个办法，在闰蜜群里立了个flag,我对大家承诺：两个月要减脂8斤，若目标未达到，则给每人1000元。
此诺一发，我变得紧张起来，要罚钱嘛，当然不敢怠慢，头一个月我认真控制饮食，每周还坚持运动三次，一个月下来瘦了4斤，为了快点达到目标，在吃东西上，我对自己更狠了，有时晚饭我只吃一点甚至不吃。
这样过了两个星期，体重竟然一点变化都没有，我十分着急，本来长期喝咖啡的习惯使我睡眠不太好，一着急，我的咖啡瘾就更大了，有时一杯不够就来两杯，以致于恶性循环，精神越来越差。
两个月到了，只减了4斤。闰蜜们没问我，我也像啥事没发生地不提此事。有天吃饭，大家聊到此事，我也厚着脸皮呵呵说道改天请大家吃大餐，最后蒙混过关，可内心深处还是一万个打脸。
有个朋友当时花了4000元去做经络减肥，三个月成功瘦身17斤。
看着这个当初体重在我们闰蜜群的排第一的朋友现在瘦成了倒数第一，我内心特别失落也暗暗羡慕。
有次唱卡拉OK，我求她分享经验，她说了一些，但有一句我印象深刻，她说一般花了钱的她都会认真对待。
她这么一说，我就想起了两年前曾经参加的一个为期28天学费1198元的减肥营，一学期下来我就瘦了近10斤。
看来不花钱是不行的，紧接着，我联系上以前带我减脂的学姐，火速报了名，加入减肥营一个星期后，我就成功瘦了快2斤。
过程吧，说痛苦也挺痛苦，不能随心所欲的吃，更要命的是还不能碰我最爱的咖啡，说开心也开心，每当克服了种种诱惑，收获到战胜自己的果实后，那成就感可不是一点点。
被学姐拉入群后，看到一群志同道合的小伙伴们，我一下子找到了归属感。每天看到小伙伴将餐点上传，学姐不停的关心和鼓励，每晚打卡记录当天饮食作息，这种积极向上的氛围和感受鼓舞着我，让我有力量对抗美食的诱惑。
坚持了三天，我就明显感到自己肚子小了，衣服也稍微松垮了，而且由于没喝咖啡，睡眠踏实了，精力充沛了，皮肤也变好了，我真正体会到了延迟满足的快乐。
一个星期后，我上秤一称，114.4斤，一周就瘦了1.6斤，终于突破了两个月维持不变的体重。
这一系列的微小正反馈给了我力量让我在减脂的道路上持续走下去。
俗话说，一个人走得快，一群人走得远。
自身的力量终究薄弱，加入一群志向相同的人，才是做成事情的方法原则。