2021-06-24

      “我们能够持续感到心满意足，即便今生始终伤痕累累。”

      1.热线17:00已转到我这里。

     我可以值班到19:00！

      休息一会儿，很辛苦了！

      没事！这个月辛苦一点，下个月学生老师开始放假了，医院爆满我就没有多少时间值班了！现在都在预约假期的时间！

      2.“通知，请下老师由工会刘涛副主席带队参加活动：刘涛 刘璇 张彬彬 罗阳 黄楚涵 伍宇欣 刘冬梅 李红 罗军 李斌 以上老师周五（25号）到职业技术学校大礼堂参加涪城党史竞赛决赛观摩，有课莫法调的请联系刘克容老师，8点20学校门口统一出发，服装要求，上身穿白色衣服➕ 深色裤子。前往的老师请8:50到。请备好口罩。                    御小2021.06.24”

      3.通知！明天全天可以到石塘社区卫生服务中心（长虹大道南段90号）接种新冠疫苗第二剂，请距第一剂接种后满21天及以上的抓紧时间接种，7月政府将组织第一剂新冠疫苗接种，未接种第二剂的将暂停接种。

      4.自己的工资收入和延时服务费，每个人自己都应该是清楚的，都是有帐的，请各自抓紧时间申报，不然过了时间后，按照税法相关规定处理起来，自己还得承担责任。如果有不清楚自己的收入的，请自行前往唐军老师处查查看。老师们的工资收入不可以在群里群发的，道理大家都懂，请不想走路的个别老师理解。

    工资是每个月都申报了的，只用补交申报2020年延时服务费的工资就可以了！

      请学校一定将教师2020年实际收到的课后服务收入计入2020年综合所得进行个人所得税汇算清缴的政策宣传到位，并督促老师们在6月30日前完成2020年个人所得税汇算清缴。如果老师未按要求完成2020年课后服务收入个税清缴，责任自负；并将追究校长的领导责任。2021年6月24日

      在这一切痛苦之下，我也见过勇气、友善和慈悲。人们伸出手来，互相扶助；家人齐心协力，共渡难关；友邻彼此靠近，十指环扣。我见过怀着尊严从容赴死的男女，从他们破碎的心灵里流淌出爱与深情。我见过失去孩子的父母在一片废墟上徐徐重建生活，源源不断涌出内在的力量，坚持不懈、生生不息。

      人们为什么会面临“生活的陷阱”呢？我想，其实真正的现实生活一直都在无常流转、如其所是，而人类头脑在进化历程和个人经验的双重塑造下，发展出一种映射并扭曲“现实”的能力，创造出有关“生活应该如何”的“头脑版”，一旦发现真正的“生活”和它的“头脑版”之间存在“裂隙”（这几乎是必然的），就会跌入“生活的陷阱”，为此痛不欲生，那怎样才能绝处逢生呢？

    被现实掌掴并从中逾越的真实经历，应对生活艰难时刻的“四部曲”自助法：善待自己、落下锚点、选择立场和发现宝藏

      发现“入坑”，首先要做的可不是自我批判、雪上加霜，而是要好好心疼和安抚自己（善待自己）；然后，需要找到支点让自己爬起来，定定神，准备“出坑”（落下锚点）；接下来，需要在“出坑”的同时就弄清要往何处去（选择立场）；最后，这整个起身前行的过程可是非比寻常，充满启发乐趣，需要善加享用（发现宝藏）……

    这里，我还想再讲一段自己的亲身经历。我曾在美国加州的迪士尼乐园玩过两次“过山车”：第一次同行的伙伴见我十分害怕，就和我说：“你全程都要闭着眼睛，仅仅抓住扶手！”但我那次下来之后还是吓得心惊肉跳，全无半分享受。

      第二次同行的伙伴看我十分害怕，就和我说：“你全程都要睁开眼睛，心中很清楚接下来面临的高低起伏，你完全可以张开双臂，高声尖叫，好好玩个痛快！”

      我依之而行，哇，那一次玩得太尽兴了！原来“恐惧”和“跌落”本身都可以作为享受！亲证自己的胜任力之后，我信心倍增，玩心爆棚，竟然彻底迷上了这款游戏! 其实，现实生活和坐“过山车”的体验亦是异曲同工，所以，我们到底要选择哪一种方式来面对，我们睁开双眼、直面人生，并且尽情创造、享受成长的体验，将现实生活这款惊险刺激的游戏玩得更加丰富、充实和有意义！我们并不是等风暴平息才开启生活，而是本就一直在风暴中尽享生活。

    性身份障碍的至少促进自己和家属对这种特点的接纳～社会的包容、接纳。这需要ACT抑郁症只有10%的人寻求治疗，这10%的人中只有30%的寻求的是规范的治疗。神经科的医生越来越精神，精神科的医生越来越神经！整合的趋势～

      凡是认为自己有病的，都是轻症；凡是认为自己没病的，都是重症！烂的童年才能真正治愈一生，不带任何侥幸的，把握自己的人生。失明已久的人恢复视觉之后很危险

      躲在壳子里，安全，舒坦…回避痛苦，回避成长，一辈子的小可爱！又和成长冲突培养灵活性 避免固化看问题……不过想去医院首先要通过人格测试，避免比病人病更大，这块我得好好加油！争取装着顺利通过