2021-06-24 开启自我监督（序）

昨日去医院拿了腰椎MR报告，突出又比之前的报告明显。3年多的时间，做过各种治疗，跑过那么多家医院，这个顽强的腰突君，还是这么坚强的每天用疼痛告诉我，它的存在。

拿到报告，跟先生说的那一瞬间，爱流泪的眼睛又不争气的落下来。加重了，这样修养、治疗、锻炼，还让它加重了。自己为什么这么没用，那么多人都好了，自己却还是这样。有抱怨，也有自责。

因为腰突，人生的轨迹改变了太多，工作生活都完全打乱了节奏。每日在疼痛中度过，因为一些不恰当的锻炼、治疗和自我放纵，导致耳朵中耳炎手术、左臂肌腱撕裂、背部劳损疼痛；因为吃了太多中西药，胃部受伤；因为一次次治疗后的失望，导致心情愈加抑郁，不想跟外界联系。有那么一段时间，只想破罐子破摔。

以前那个努力向上的自己，在这过程中，变成了懦弱敏感的寄生虫。

人生年纪正好，人生还没寻找到意义，人生的责任还未尽到，怎能这样颓废。

不要被腰突控制了。

就算不能克服它，也要学会与它相处。

首先，端正心态，不要怕他，乐观一些，坚强一点；

其次，认真的思考和开始以后的生活工作安排，并实际付诸行动；

第三，开始一些工作，就算没有正式的工作，也要保持大脑的思考，不能沉浸于电视剧和短视频的自我麻木；

最后，最重要的，注意身体，坚持锻炼。

初步的想法：

关于第二点，初步考虑要再考广东的教师资格证，普通话要好好练习。

关于第三点，一、积极主动的去寻找客户，争取增加3个客户；二、保持学习媒体知识；三、坚持日更，锻炼文笔和逻辑。（太久没有跟人交流和写东西，明显的逻辑跟不上。）

以上，自我立贴，自我监督，自我批评，坚持打卡。