小明星蒙正园菜谱(2018.3.29)

尊敬的家长:

    大家好!今日菜谱:

午餐:黄豆炖肉+鸡肉+西红柿蛋汤

午点:馒头

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黄豆:享有豆中之王的美称,每天吃点黄豆、可提升免疫,让头脑聪明,可提高精力等功效

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西红柿:含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中维生素D可保护血管,治高血压。

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