6月修身启智小记（二十三）

2021年6月23日 咸阳渭城区 天气阴 空气质量良 环境温度21～30摄氏度，东北风3～4级。睡眠质量一般，睡眠时长4小时25分钟。闷热的帐篷，我在白天都是让其开放通风，结果不知何时引入了蚊子，把我闹醒却又躲过了我的追杀，索性就不睡了。

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每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事，去执行。

1、学习：轻开始，极简任务，简单练字和简单阅读，每日一句英语，不求甚解，保持一种简单而纯粹的学习习惯和学习爱好，扩展知识面，读书启智，中医养生。（In a workplace that's fundamentally indifferent to your life and its meaning, office speak can help you figure out how you relate to your work—and how your work defines who you are.

在一个根本不关心你的生活及其意义的职场中，办公室用语能帮助你理清自己和工作的关系，以及工作对你的身份的定义。）

2、工作：继续跟踪流程，做自己力所能及的事。

3、生活：修身启智，有始有终，劳逸结合，再起征程，为梦而生，寻梦而行。慢跑，竞走，综合运动，总消耗挑战日均800大卡，单日消耗不低于700大卡。

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今天早上醒的很早，醒来依然有些热，于是便不再继续睡了，开始更新《大梦初醒～第六章：文武难双全》。

主线和思路，似是而非，不过我想到哪写到哪的快意恩仇，也是不错。

第一章也给几个朋友发过去，让他们看看，有没有继续往下看的想法，不过一帮损友，没啥意见。

早上没有晨跑，除了写作便是尝试了一次煎饼果子，当然我只买了煎饼面，没买脆饼和果子。

第一次做的煎饼，面比较软，一碰就碎，内卷失败，但煎饼味和用量足，让其口感依然不错。

煎饼原料

煎饼面粉加水偏稀，即便放了发酵粉也没有那种山东杂粮煎饼的脆皮感，考虑蒸馒头的记忆和杂粮煎饼用的粘稠面浆，基本我也想明白了原理。

下一步依然是继续实践，实践是检验真理的唯一标准，对此，我一直深信不疑。

自制煎饼

上午主要的工作是组织科室内的述职答辩，感谢各路领导和同事的评价。

评价一个人和得到一个人的评价，都是一种求之不得的体验。特别是自己的不足，知道是一种体验，被别人指出来又是一种体验。

我依然还是那种克制不住自己的状态，一旦开讲，自带光环，停不下也是一种原罪。

不懂会有人问，什么事不需要解释的太细，事无巨细不光是浪费自己的时间，对别人也是一种消耗。

就像艺术，作画要留白，也许说话和写作也需要留白。当然了，我的留白就是言简意赅，没必要的去扩展，仅此而已。

前几天采办的东西，陆陆续续都到了，于是今天中午煮了一个面，加上了西红柿和脱水蔬菜。

午餐

到了晚上下班，与同事一起去打篮球。其实我没什么运动细胞，更不擅长篮球这种高强度高技术的游戏，但仗着身高也算勉强可以玩玩。

随拍

赛制：4 VS 4打半场，一局七个球，三局两胜。

三场下来，尽管我没有进过球，但依然粘着皇家射手们的光，2：1取胜。

胜负这些都无所谓，主要是打球的感觉，貌似高中毕业之后，就再也没有正式的打过篮球，甚至连摸球的机会都少。

运动是最容易结交朋友和团结士气的活动，同时篮球更考验队友间的信任和默契，各司其职，找准定位，即便水平有限，都能起到很好的牵制。

一场篮球结束，一身酣畅淋漓，回家在点几个小菜，撸几个小串，谈谈心，吹吹牛，仿佛又找寻到了工作之初的惬意。

夜宵部分

运动和美食的平衡，也许可以多吃一口。

尽管没跑步，但却走了很多路，消耗不大，但也还行，刚刚好，寻求那恰到好处的嬉戏。

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