直击心灵的精句和醍醐灌顶的良言

只有做到最大程度不一样,你才能最大程度的被需要。 —— 马东

梦想在不是用来实现的,而是用来被调整的。—— 马东

艺人没有舞台是一种无奈,然而艺人不懂得下台是一种悲哀。——罗志祥

没有奇迹,只有累积。

亲情就是让你有个安全感,不用担心,有人等着你,有饭吃。——孙中兴

有人就是生错时代。——孙中兴

恋人关系,恋爱中奇特的权利关系,性,情,义,財,力(暴力)经常在爱情里发生,伴——孙中兴

乐不忘形,悲不失态,保持做人的正直和尊严。

情绪本身是没有好坏之分的,有破坏性的是我们拒绝情绪所传达的需求,或者对情绪不恰当的管理方式。

至少经历了感受情绪,评估关系的安全度,组织语言表达等等内在心理过程,所以,用语言表达出情绪,并不是件容易的事,很多人无法用语言表达,是因为对于关系没有足够的安全感,所以宁愿忍着也不能表达,而忍的结果,要么伤害自己,要么因为暴发而伤害对方。

至少经历了感受情绪,评估关系的安全度,组织语言表达等等内在心理过程,所以,用语言表达出情绪,并不是件容易的事,很多人无法用语言表达,是因为对于关系没有足够的安全感,所以宁愿忍着也不能表达,而忍的结果,要么伤害自己,要么因为暴发而伤害对方。

好的情绪管理能力还来自我们内部对自己对他人的态度,我们越有能力爱自己就越有能力爱他人,当我们的人格中有足够多对生命的接纳与尊重时,我们也就有能力选择更好的方式管理自己的情绪。

在人际关系中,先处理情绪,再处理事情。避免情绪化的处理事情,从而把事情越搞越糟糕。

当情绪即将失控时,先对自己叫停,数上十个数字之后再开口,往往情绪的伤害性就没有那么大了













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