跑渣汤姆
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六公里745配速_2022年9月1日跑步日记

跑步时间：2022年9月1日06:21

跑步地点：马路上

当时气温：二十度度左右

污染指数：50（空气质量为优）

跑步距离：6.05公里

跑步时长:  46分52秒

平均配速：7分45秒

平均心率:148次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

昨天早上为了打球没有跑步。今天好好跑了六公里，跑完后心率138，六十秒后心率108，心率恢复率还行。

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