支持你实现目标的动力是哪种?——推动力or拉动力

最近,有位小伙伴说,还想参加交押金的早起打卡活动。因为他之前参加了几期,每天早上闹钟响后,就会想到不起来就要被扣钱了,所以很长时间都能起来。活动结束以后,突然找不到早起的理由了,早起也就失败了。

后续做了个调查,结果发现大部分人在活动时间内确实是能够早起,活动一结束,就感觉没有任何的动力了,只有少数人仍然在坚持。问他们原因,说是体会到了早起的好处,所以也就也动力了,一直想着早起。

通过这件事,引出实现目标动力的问题。实现目标的动力分为了两种,一种是推动力,另外一种是拉动力。

两种动力

推动力就是为了实现目标,强迫自己必须要完成一些事;而拉动力,是为了实现目标,不需要强迫,自愿去做的过程。

像上面说的这位小伙伴,在活动期间内,坚持早起的动力就是推动力,因为不想被扣钱了,所以必须强迫自己早起;而活动结束后,没有了推动力,也没有拉动力,这个目标也就无法实现了。

那些能够起来的,是因为在活动过程中体会到了早起的好处,感觉到了早起对他的吸引力,这个吸引力就是拉动力,活动结束后仍然自愿地去早起。

不管是哪种动力,在实现目标的过程中都会起到一定的作用。

推动力

推动力是比较短暂的,对于短期的目标还是有效的,长期目标就不太容易了。

长期目标刚开始可以使用推动力,强迫自己开始行动,在行动的过程中来多培养拉动力,让自己坚持的时间长一些。

像早起,刚开始肯定要采用闹钟等方法,强迫自己起来。比如,把闹钟放到伸手够不着的地方,想要关闹钟,必须起床才能关了。

时间长了,这个方法也就不管用了,需要找到早起后可以做的一些事,比如跑步,喜欢上跑步了,为了跑步,早起也就必须执行了。

拉动力

拉动力是需要不断的明确实现目标的原因。

来想想自己为什么要早起,是为了身体健康,还是为了完成更多事,还是完全没有原因?有具体原因才有动力。

再来回顾一下自己这段时间的早起有没有取得一些好处?像完成了好多之前想做的事,觉得一天的时间拉长了,开始跑步了,运动后全身舒服。这些都是好处,多想想好处,也就愿意主动去执行了。

以上是关于实现目标动力的一些看法,你现在实现目标的动力是推动力还是拉动力呢?欢迎留言。

蚂蚁

《好好工作》作者

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