追求认可是不对的。
1不是
3
对ta：羡慕嫉妒恨，怎么那么厉害，立马就可以断了。
对自己：我真不行。紧张，焦虑，对自己有更高的要求，觉得自己道行浅，对自己不满意。
身子紧，心跳加快，有屏住呼吸的感觉。生怕一不小心又追求认可了。
过去：
昨晚的网课，这几天的网课我是不是在求艾米和课友们认可。
喉咙发胀，头有点晕，右肩沉。
曾经有一段日子，为了“观察”自己是否有求认可的动机，把自己弄得更加紧张和焦虑。
想起过去求学，教学，很多方面都是求认可才到今天的，难道都错了吗？有点不解。委屈。
未来：哀叹，自怜自怨，我要何年何月才能做到呢
模式：
跟人辩解，求对错模式。
比较。
忽略：ta是说ta自己，没有说我。是我把“ta不求认可”和“我不好”链接在了一起。
4没有这个想法，客观平静，ta总是一头一头的，静观其变。真心为ta点赞。感谢ta提醒我不要掉入求认可的坑。
把ta做镜子，看看自己是怎样的，就像体检的数据，只是对自己的情况更加了解，没有评判。
反转1
追求认可也有对的时候。
1因为追求认可所以把事情做好是对的。
2积极学习，提升自己是对的。
3做让父母开心同时自己也开心的事是对的。
4追求认可做利人利己的事情是对的。
只要没有损人不利己，追求认可是对的。
反转2
有时候，不追求认可是不对的。
1不顾别人的反对，只顾自己的利益，是不对的。小区里遛狗时不用绳子是不对的。
2学生不好好学习，老师家长规劝都不听，理由是，我的学习我做主，我不需要别人认可。这种行为是不对的。（此处我有矛盾。）
3孩子不孝顺父母，别人说什么都无所谓，这种行为是不对的。
4我对孩子的一些行为持“不支持不反对”的态度是不对的。
反转3
追求不认可是不对的。
1抢劫银行，杀人掠货，冒天下之大不韪，是不对的。
反转4我追求我的认可是不对的。很真实。
1别人会说我骄傲自大。
2爸爸会批评我翘尾巴。
3我会因此招来很多嫉妒。
4我会被孤立。
5我会觉得我很自私自大。
反转5我追求别人的认可是不对的。
1无止境，太累了。
2我把别人看得比我重，我不喜欢自己轻看自己。
3我是爸爸的小绵羊，老师的跟屁虫，妹妹和同学都看不起我。
4我讨好了这个，却得罪了那个。我无所适从。
5我必须揣摩别人的心思，把重心放在别人身上，别人开心了，我累了。
反转6我追求别人的认可是对的。
1当我是学生的时候，追求老师的认可可以校正我的言行，让我学到正确的知识。
2当我是孩子的时候，追求家长的认可可以让我知道规避风险，健康成长。
3我是别人的朋友，我追求朋友的认可可以让我们知道彼此的观点，求同存异。
4我是母亲，我需要孩子的认可让我知道我所做的是否是她真正需要的。
5我是妻子，我需要丈夫的认可让我知道如何调整自己跟他相处，大家都轻松愉快。
6极少有人不追求认可，只是追求得是否明显，本人是否有觉知罢了。不追求认可也是一种追求。只是ta追求的是ta自己的认可，或者是ta心目中某种信条或者信念的认可。每个人都是在追求认可的过程中长大，只是追求认可的程度和方式不同罢了。
反转7别人追求我的认可是不对的。
1我不给谁当妈，累。
2我害怕承担责任，所以，我通常只是会说认可。所以，说了跟没说一样，因为，我很少说不认可的话。哈哈。不过，我说的认可的内容都是真实的。我只是很不习惯指出对方的不足。要看人。
3我是一个高标准严要求的人，普通人我很少不认可，非常近距离的人，我很难认可。所以，追求我的认可是“自寻死路”的开始。
（哈哈哈。唉，看到这点我很感慨，我知道我的女儿，老公的感受了。他们被我“冰冻”了。我嘴上说得热情洋溢，心里却是不以为然的，这样的“心口不一”模式一定要破！他们收到的要么是我的“指责”，或者“程序化”的表扬，那是没有情感能量的。怪不得我跟人相处长了会累，因为我外在的笑脸越来越“冷”了，撑不住了，内在的“冷脸”快要浮出水面，我必须赶快撤离，回家调整，否则我太难受了。为什么面对家人，我的温暖变味了？我为什么热情不起来？为什么我回家就变成另外一副模样？为什么我对学生比对女儿还要耐心和有爱？为什么我对女儿如此苛刻？即便我学着去爱她，自己也觉得别扭和刻意？为什么我会觉得面对她负担太重？为什么我总要给她做榜样然后让自己很累很刻意。）
我再也不要经历求认可的感觉了。
我愿意经历求认可的经历，让我学习灵活机动地处理事情，对待别人。
我期待求认可的经历。因为我可以觉察我的发心，看到我的需求和模式，帮自己找到最适合我这款“人”的互动模式。哈哈。