重新规划时间

摸索了一段时间，对要做的事情有了清晰的感觉，马上国庆假期到了，该重新规划一下每日时间了。

本来给孩子做了时间计划表，把每天要打卡的事情列了一份表格，每做一项就打勾，然后每周六早上统计打了多少勾，一个勾兑换一分钟的跳舞毯时间，涵涵经常能兑换到一个小时的时间，然后每周就可以愉快地玩一次跳舞毯里面的游戏。但是自从5月份奶奶脑梗后一切就没再继续了。

现在奶奶已无大碍，我的情绪这一两个月也平稳了，从9月开始的兵慌马乱到现在已经慢慢习惯，孩子的学习该重新慢慢抓起来了，最重要的这几年，如果错过了，以后要花更多时间精力去弥补，不管怎样，想办法不要荒废孩子的学习。

幼儿园开始在教练字了，涵涵只要一脱离握笔器，握笔姿势就不对，要赶紧教会他正确的握笔姿势，形成习惯后再改就很难，每天必须练习一定时间的控笔和笔划。

英语启蒙一直是挺痛苦的事，昨天无意放了一首课程里磨耳朵用的儿歌，涵涵特别喜欢，我都觉得很好听，该重新好好跟着课程走了，就是涵涵一直不肯耐心听我讲解绘本，做到可理解输入的过程较长，也使进度慢了许多，时不时让我焦虑。如何做到既保证进度，又能保护好他的兴趣，还是我的未解之迷。

有一天，我灵光乍现地想出一个可以用更短的时间，搞懂绘本里陌生单词的办法，就是用铅笔直接在单词下面注释，这样就不用花时间去背了。虽然孩子看到中文后不利于英语思维形成，但目前有限的时间里，也只能这么做，很多事难以十全十美。

亲子阅读已经中断好长时间了，先试试能否保证每天30分钟的中文阅读，每天30分钟的英语阅读。那些牛津树，海尼曼想办法让孩子重新感兴趣，然后设置奖励让他读下去。涵涵对这两套书的无厘头兴趣，总是会浪费每天晚上有限的时间。所以重新再碰要小心翼翼地试探他，不要又把他的“兴趣”搞没。如何保护他的兴趣又在有限的时间学到东西，想想就头疼。

每天一小时的运动还是尽量保持，Keep里的“体操式”较为枯燥，找些简单的适合涵涵的街舞让他玩玩，前段时间，他被我对古典舞的喜爱感染，本来不喜欢跳舞的他，也跟着视频跳起了好玩的儿童舞蹈，在我的鼓励下跳得全身是汗，从此以后，我就渴望着每天，涵涵不需要我再陪着，也能自己跳他的舞，然后我就可以每天争取到一小时的古典舞时间了，各自跳各自喜欢的多好。不过他还小，没人关注鼓励就会跑去玩其他的，昨天我跟他说，我们比赛看看一小时之后，谁出汗最多，谁就赢了。他就积极地跳起来，最后他很得意他赢了，我也非常开心地祝贺他，哈哈哈哈……可以用些小方法小技巧鼓励他坚持下去。

关于我自己的时间安排，每天上午送完孩子上幼儿园后，回到家一般是9点左右，一般拖地、拿衣服去洗、晾衣服、收衣服，叠衣服，收拾一下家里，再加上煮饭的话，都要花去三个小时左右的时间，这样就到中午了，吃个饭如果睡个午觉的话，就没有多少时间了，因为4：40分要出门接孩子放学，孩子放学后做不了什么个人的事情。

小时候我常常有个“梦想”，就是希望我能成为富婆，就样就可以花钱请别人来帮我干家务。现在我还是有这个想法，就是在我能赚钱之后，这些事情尽快外包出去让别人帮我做，因为这些事情学不到什么东西，有时候人的时间比钱还贵。

目前不能外包出去，就不要那么洁癖了，以前每天都拖一次地，现在可能两三天拖一次，重要的事情优先，家务没时间做就放那里吧。那些都无所谓，心情放松不头痛要紧。

今天把之前下的，对提高写作有帮助的20个APP全都试玩了一下，最后在手机留下8个，决定每天花10分钟去“纸条”逛逛，5分钟“句子控”，“POEM”看一首诗，“岛读”一文，“典读”零碎时间听听。

上次买的耳机听着头晕，重新买了新耳机，今天到货了试试。上上周还频繁偏头痛的时候，我一听书就会马上头痛。我觉察到我的身体，现在极其敏感、反应极其迅速地会把情绪反应到头痛上，我去体察我的情绪，当我让自己放松，并且在睡够了的情况下，头痛就慢慢自动消失了。

因为前两周的时候，我一想到我爸在医院的康复费用不知多少，还有我听书时总是要求自己要从中学到写作技能等，这些都是无形的压力，让大脑感到极其压抑，在医院费用出来后，在我对自己要求不那么高后，不断让自己放松，这些压力慢慢消失了，也刻意保持充足的睡眠，头痛自己就好了。

所以重新听书的时候，也一定要保持放松的心情，先从文字的美中，体验美好的心情，当有一定的积累后，许多东西不需要刻意，它也会越来越好。

开始认真地积累石墨文档素材库，可以分内容库、灵感库、词汇库、金句库等。每天看5分钟的汉语词典，把喜欢的词汇的反义词、近义词和所造的句子也记录下来。每天随机抽三个词汇，编一个有逻辑的500字以内的小故事。从别人文章看到好词好句也要及时记录。暂时想到这么多，明天继续整理写作课的笔记再继续完善要做的。

明天还要做一份涵涵和我国庆期间的时间计划表。

从今天开始，接孩子放学后，除了在晚上7、8点的时间可以短暂地拿一下手机，还有睡前可以看一下。其他时间戒掉一切电子产品，就算看电子书也不行，只能看纸质版的书。陪着涵涵学习的时候，在不需要关注他的时候就看自己的纸质书。言传身教，他看到自己的妈妈天天在他面前捧着书看，这么喜欢看书，自然也会被传染喜欢上看书、自觉地看书。老母亲的小心机，哈哈！这样我也能更好地利用自己的碎片化时间。

好了，梳理了一些怎样更好的利用时间的想法，今天是碎碎念的一天。