《WOOP思维心理学》：开启梦想与成功的秘密

我们经常被各种“积极思维”的心灵鸡汤感动着。它们的中心思想都千篇一律：着眼于事物好的一面，在逆境中保持乐观心态，守住梦想。于是，我们总想着能够升职、能够加薪、能够越来越好。我们总会一遍遍的跟自己说：“心想就能事成，梦想一定成真。”

而加布里埃尔·厄廷根教授用了20多年时间证明了“积极思维”这一传统思维方式的不足之处，提出了一种全新的思维方式“WOOP”。

不论你是正在应对棘手问题，找不到解决方法；还是想有所改善，寻求更好的机遇，《WOOP思维心理学》这本书都会给你答案，帮助你建筑WOOP思维模型，实现梦想和成功。

WOOP思维方式，开启梦想和成功的秘密。

WOOP思维方式，即“心理比对”W（愿望，Wish—O（结果，Outcome）—O（障碍，Obstacle）—P（计划，Plan）。

心理比对是指，先心存成功的幻想，然后马上找到阻碍愿望实现的现实障碍。通过对比，让人既能看到愿望实现的希望，又能注意到现实的困难，从而规避幻想可能带来的害处，然后开始踏踏实实地去制订切合实际的行动计划。

乐观的幻想并不能让人们心想事成。

我们总喜欢把任何事情幻想的过于乐观。乐观的幻想虽然有助于完成简单的问题，但却很难转化成为动力。幻想还可能扭曲我们对真实情况的把握，从而变成我们解决困难的阻力。

就像很多人总是减肥没有成功，就是因为体重稍微轻一点，大脑就开始松懈，分不清幻想和事实，减肥的行动力就削弱了。

所以，放弃幻想，开始行动非常重要。

那么，怎么把内心的愿望转化成实际的行动那？

第一步：确定愿望

找一个清静的地方，放松，确定一下自己有希望完成的愿望到底是什么。

第二步：想象结果

闭上眼睛，想象愿望最终完成的画面。用心思考，没有顾虑。

第三步：寻找障碍

找到那些妨碍我们愿望达成的障碍，把这些可能的障碍列出来。

第四步：具体计划

想出解决障碍最有效的想法和行动。制定计划，列明如果某项障碍出现，我会采取什么行动，并检查一下行动与愿望是否匹配。

努力是一种习惯，努力需要正确的思维。WOOP思维就像生活中的导盲犬，把你引向成功的路。