需要与习惯!

亲子共成长79

亲爱的聪聪(❁´`❁)

妈妈非常高兴,昨晚当我从公司回到家已然过了十点,当打开大门时没有发现你和你爸爸的身影,然后我再蹑手蹑脚的打开卧室门,漆黑一片!你的爸爸告诉我你已经睡着了!妈妈真是太开心了!

最近一段时间我们一直纠结在晚睡这个行为上!晚睡的原因有多钟多样,比如看中国诗词大会期间,从20:06一直到21:40都聚精会神全神贯注的在电视机前面,然后如果高效快速的时候做睡前计划与z执行时往往已经到了22:30以后了!而晚上我们经常聊天聊很多内容,还有你无比热爱的看书!我想起经常对你说的,聪聪看书的习惯非常非常好!不过,时间有紧急先后,事情有重要等级,我们要把时间上在先紧急重要的事情先做了,就能早睡觉了!然而我们很多时候睡得太晚了,已经过了23:30了!我们也都知道,经常这么晚睡觉对于身体肯定是不行的!特别是你现在还在小学阶段,是需要睡十个小时以上才能很好的支撑你的发育与成长的!

其实妈妈脑海中最近一直在探寻我们晚睡的冰山之下!想起周末在我面前主动说出那我们现在的主要三个偏差:(我一直有向你强调,没有问题,只有偏差行为)

晚睡偏差

晚起偏差

写作业偏差

最近我们晚睡行为的纠偏措施是经常在你的主动的前提下制定适用于我们一家三口的睡前清单与时间计划安排!这个过程我们是非常愉悦与高兴的!很多时候,我们都能按你制定的一小时计划执行!这让我想到了习惯这个词!

妈妈想到了我坚持了100多天的每天一分钟微笑能量文打卡及21条亲子导师智慧打卡!虽然过年期间我曾经中断了,还没有真正形成我习惯,但是我给予自己时间,已定事实我允许自己有这样的情况发生,我接纳!而我内心完全的接纳后我的关注力就向前放在了以后如何更好的支持做到为行为习惯?!把它就当吃饭睡觉一样的存在了?!

我想,我们的习惯是跟我们每个人的需要相关的!这个需要,是宇宙间万事万物最简单的存在!就比如人的身体需要吃饭睡觉这么简单一样,有了需要,自然而然的就会依着本能去做一样!吃饭睡觉这事件能成为每个人的本能习惯就是这个道理了!

那身体的需要会成为习惯,那心理上的需要与习惯又是什么呢?!心灵精神层面的需要与习惯又是什么呢?!

那我想,对于晚睡行为,到底深层次的冰山是什么呢?!怎么样才能形成好的习惯呢?!……不管如何,我相信,将那个晚睡前计划与执行,一直坚持,就像我微笑能量文打卡一样,我相信,那这些偏差都将被调整!我也相信聪明如你,你也会越来越清晰的知道你需要什么,而去做执行,就能成为你的习惯了!

我接纳现在的一切!没有对错,没有好坏,只有思考!我给予自己时间,静待花开!

图片发自App


无比爱你的妈妈

20190219

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