爱有8种习惯（下篇）

第39篇个人读书成长小日记
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4.游戏的习惯

耶稣说：“你们若不回转，变成小孩子的样式，断不得进天国。”
太把自己当回事，就会无法从创造性的角度看待问题和寻求解决问题的办法。
我们的车行驶够一定的里程就要去保养，但我们对自己却不这样。游戏的习惯能够让我们通过无数深刻的方式回归自我。

如何实践游戏

①以学习者的心态来面对生活。
②留意并尊重身体所传达的讯息。
③感到紧张时，融入游戏的元素，让自己放松。
④练习游戏的精神。
⑤花时间与孩子相处。
⑥在犯错误的时候，幽默地承认它。
⑦想想通过哪些方式将游戏引入工作之中。
⑧有意识地多花时间和诙谐的朋友共处。

5.宽恕的习惯

当我们真正敞开心扉去宽恕时，我们就变得自由了。无论一个人曾经受过哪些侵犯，根本的问题在于：我们是继续停留在过去，还是利用宽恕的力量来继续生活。

宽恕他人更多是我们自己的事情，而与被宽恕的人无关。我们自身是实现宽恕的最大障碍——结论就是：我们能够真正控制的事物，只有我们自身如何实践宽恕。

①列出宽恕清单。
②制定一份宽恕声明，再三念给自己听。
③不必努力和这些人建立新的人际关系。
④依然有人会继续伤害你，要让爱的力量战胜恐惧的力量。

6.慈悲的习惯

什么叫慈悲呢？佛教的慈悲是指：“上乘佛法曰慈，下度众生曰悲。”宽恕时原谅他们，而慈悲则会帮助他人变得更好。

重要的原则：无条件的爱

慈悲就是透过行为的表象看到人们的本质，不管我们觉得他们做了多大的恶事，都能做到无条件的爱。就如同古语所云“天无私覆、地无私载”，才是天地之德。

慈悲是治疗恐惧最好的良药。慈悲，能够让你变得更加勇敢和幸福。孔夫子云：“仁者不忧、智者不惑、勇者不惧。”

7.如何实践慈悲

①多花时间静默，会意你接受他人慈悲的时刻。
②参加能够导致自我祝福的活动。
③慈悲地对待自我，以及那些我们认为不配、残忍或很坏的人。
④始终相信每个人都对自己的人生、家庭充满了希望和梦想。

社群的习惯

直接影响一个人的事物，会间接地影响所有人。

我们不能独自渡过难关，也不想独自体验美好的时光。与他人分享我们的痛苦和喜悦有助于我们远离恐惧本性中的黑暗。

社交有助于我们敞开心灵。社群与人数无关，关键在于：不要将自己隔绝起来。
好的社群是鼓励人们独立思考的，并且是尊重差异化，减少分别心。

8.如何实践社群的习惯

①自觉选择与那些充满爱和正能量的人共处。
②真诚地寻找社群成员。
③害羞的人可以练习静默。
④询问自己，这个社群的能量和状态是否具有包容性或非排他性。

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