三只蜗牛自律行动215天

一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
2.看书一个小时或者听书一个小时。
3.录制演讲视频5个对着镜子练习演讲 5遍。
4.坚持健身一小时。
5.文章输出2000字。
6.赞美一个人。

二、日知

1.参观道馆交谈。A1

2.书写自律计划。A2