《爱自己，启动自我疗愈的能力》读书笔记day9

1、真实让人越来越有力量。

人一旦不能真实地活着，就会走向自我分裂，自己和自己打架，能量全用在了内耗和对外掩饰上，自己把自己的力量搞没了。

2、做自己，才不会迷失。

人如果一直活在别人的眼光中，把自己的价值寄托在别人阴晴不定的评价和认可上，一生的奋斗都在满足别人的期待。从来没有为自己活过，离自己的心越来越远，越发听不到自己的心声。人只有在为自己活的过程中，才会觉得有意思，觉得生活美好！

3、人是怎么变得虚伪和伪善的

主要原因就是一直在装，而不是大大方方做自己。当人的言行不是由衷而发，而是为了满足别人的期待和认可时，就会出现人格分裂和二皮脸现象。

真实地做自己，保持心理健康，于人于己都有好处。

4、不需要证明什么，做自己就好

做自己的时候，心就会静下来。心静不下来，就是因为时时处处想要证明自己，时时处处想要压倒别人，所以心里闹腾。

在别人面前证明自己，实质上是在求认可。人如果自己认可自己的话，就不需要向别人证明什么，安安静静地做自己就好，安安静静做自己喜欢的事就好。

5、好的人际关系是互相成就的，在这种关系里，每个人都可以最大限度做自己，提高生命力。任何人际关系最终都是一场精神上的门当户对。不讨好别人，用高自尊吸引更有咨询和更健康的人，建立优质的人际关系，为生活加分。

6、成功只是做自己喜欢做的事的副产品。

因为喜欢，所以会全力以赴，全身心投入，意识可以集中到一个高度专注的状态，因为专注，避免了分心带来的耗能，形成了一种静心。宁静而致远。当全世界都在喧嚣和狂欢的时候，你在静静地做自己喜欢做的事，成功者舍你其谁。