冰山日记（21d21）

行为（事件）：今日在家招呼几个外地的年轻人吃饭。

应对方式：一致性

感受：愉快

感受的感受：高兴

观点（想法）：陪伴我们走过最长时间的就是同事。

期待：他们能随便一点，吃得开心，理解单位的规定。

渴望：相互理解、相互尊重。

自我：价值感高。

欣赏自己之处：悦纳他人。

觉察与思考：能够同理理解别人。