爱笑的好看的女生运气不会太差，让你的笑容像阳光一样

【仪态管理篇】

1.爱笑的好看的女生运气不会太差，让你的笑容像阳光一样。

2.坐姿要端正，抬头挺胸收腹，饭后靠墙站10分钟。

3.走路昂首挺胸，站出一片风景，从容从大方开始。

4.适当学习表情管理，成为一个气质的社会人必备。

5.服装搭配简单得体就好。

6.坚持敷面膜，真的会改善肤质。

7.-周一次认真护理头发，洗完一定要吹干

8.指甲要勤修剪，耳洞也要定时清理

9.坐下时双腿并拢或倾斜放好，让你的小腿显长，穿裙子坐下时整理裙尾避免有褶以及“春光乍泄”。

10.练瑜伽，提高身体柔韧度。

【日常饮食篇】

11.早起半小时，起床喝一杯温开水

12.按时吃早餐，对身体好

13.吃饭时细嚼慢咽,

14.晚上9点以后不要进食:

15.多喝酸奶豆浆，美白抗衰老

16.少吃辛辣油炸食物，不长痘

17.多吃粗粮有益，排出体内毒素

18.每天坚持吃水果

19.戒糖，或者减少糖分的摄入

【生活提升篇】

20.包里放干纸巾、湿纸巾、笔、小本子，关键时刻很有用。

21.吃饭时如果吃到带骨头的食物，提前铺张纸巾，方便自己，方便他人

22.随身装个塑料袋，遇到不方便扔垃圾的时候,先装袋里等方便时丟到垃圾桶

23.睡前抹护唇膏，第二天嘴巴会水嫩嫩

24.睡觉前关机，把手机放到够不着的地方

25.睡觉前把第二天要装的衣服准备好:

26.饭前便后洗手

27.生理期要学会忌口

28.千万不要跷二郎腿

29.定期清洗床上三件套

30.多喝水，每天喝够8杯水，促进新陈代谢，女人是水做的。

【生活提升篇】

31.切记别熬夜，熬夜对皮肤的伤害多少钱也救不了

32.最好每天晚上睡觉前泡脚，擦干脚再睡觉

33.不要一-直盯着手机、电脑，学会转动眼珠，远眺让眼睛放松

34.重视牙齿，按时清洗牙齿，保护牙齿

35.不要忍便，学会复式呼吸法。

36.无时不刻缩小腹

37.学会裸睡，让身心放松

【个人成长篇】

38.与人握手时，可多握一会。

39.记住别人的名字，让人更觉亲切。

40.主动走过去，拉近彼此的距离。

41.不管和谁约会见面，一定要准时到达。

42.多读书，读好书，读有用的书

43.学习制定短期和长期计划

44.独立思考，善于总结，要有主见

45.经济独立，不依附他人

46.要有一个良好的兴趣爱好

47.学会拒绝，学会说“不”，不要让别人浪费你的时间

48.提升内在的同时，千万不要忽略外在

49.距离感和界限感很重要，不管是爱情、亲情还是友情。

50.爱自己，接纳自己

【个人成长篇】

51.坚持学习一门外语，英语、韩语等都可以。

52.学习自律，做事不需要别人的督促

53.多和别人交流，提高表达能力

54.学会调节负能量，做一一个自信阳光的人

55.珍惜一切学习的机会，不管是哪方面的知识

56.认真聆听别人的建议，吸收别人的优点

57.对新鲜事物保持好奇心

58.培养自己的兴趣爱好，至少一个:

59.不论什么时候都要有爱心

60.做个温暖的人，去温暖身边的人

61.学会化淡妆或伪素颜

62.学着下厨，用美食取悦自己

63.不断总结自己，只有自己最了解自己的本性，才会让自己变的越来越好。

64.有什么想法第一时间记录下来，要不然可能永远记不起来

【其他增进篇】

65.再忙，也别忘记享受生活

66.女人要给自己寻找一-个独处的空间

67.要学会适当地展现自

68.必要时，学习男人的优点

69.把上司的苛刻看作自己进步的阶梯

70.身在职场，请控制自己的“大小姐”脾气

71.摒弃抱怨，不能改变就适应.

72.说话的时候，常用“我们”开头

73.面对困难，找方法而不是找借口

74.每天做一件分外事

75.试着喜欢你的工作，发现工作中的乐趣

76.好东西不要一个人独吞，要分给大家一些

77做好准备，磨刀不误砍柴工

78.失意人面前不谈得意事

79.年轻的心让你永远散发青春魅力

80.不要让嫉妒毁掉你的心灵

【其他增进篇】

81.必须摒弃的观念:能挣钱不如嫁个好老公

82.哪怕你们认识已长达10年，也应保留神秘

83.女人要让男人留下，最重要的还是要有情趣

84.不想被甩，就投资自己

85.不想变丑，就不要每天愁眉苦脸

86.爱父母，每周打一-次电话或者共进晚餐

87.听听音乐，放飞你的思想和情感

88.准备一个轻便的行囊随时出行

89.静^下来，仔细聆听大自然

90.定期断舍离

91.关注时尚

92.关注两个财经杂志

93.有条件就去游泳、泡温泉、汗蒸。

94.气质比样貌重要，气质与年龄无关。

95.偶尔喝些红酒

96.学会品茶

97.别太胖，改变体重没有那么难，管住嘴迈开腿。

98.跨出舒适区

99.做你内心觉得应当做的事情

100.和优秀的交朋友，并且努力向优秀的人看齐。

作者：欧文酱酱酱

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