带你读书--《拆掉思维里的墙》·是谁让你不开心？

“ 每一个人都希望拥有快乐幸福的生活，也希望远离不开心、令人沮丧的事情，但是这一切是谁在把握呢？”

01

—

昨天我写了一篇关于“院子”的文章，转发给老婆看。

向往一个小院，过一种没有封控的生活，种点豆、种点瓜，自给自足； 

向往一个小院，过一种没有管控的生活，养着猫、养着狗，自由快乐 

如果现在我们还没有，或者将来也没能达成，

那就在心里造个院子吧！

这样的日子会让我们精神丰盈，心有所寄！

智慧zhuhuix，公众号：智慧人生记录仪疫情时代，围城里的我们需要一个院子

她看了文章后，一整天心情都很开心！

晚上的时候，我调侃她说：虽然现在没有院子，但我用我的文采开启了你的快乐！

02

—

今天早上的时候，我们项目组召开早会，准备给老板汇报项目进度。

有位同事显得很沮丧：这个月的进度才完成20%，明显慢了，估计会受到老板责骂。

我安慰他说：不用担心，这个进度是可控的。

你看，我们已经把任务分解得很细了，很多部门的人员都参与了进来，这个比原先的预想要好，

而且每个任务都有明确的结束时间，我们把这个过程跟老板汇报清楚。

项目进度报告的时候，老板并没有责骂我们，反而肯定了项目组的工作。

03

—

我老婆的脾气我知道，她的情绪容易受到别人的影响。

比如，疫情管控期间，需要登记健康码与行程码，但总有人恶语相向，她会为此不开心半天。

我同事的脾气我也知道，他的态度容易受到外部环境的干扰。

比如，遇到难沟通的上司，不讲理的客户，他的第一反应总是很沮丧，会责备自己哪里没做好。

他们身上就好像都装着一个不开心的按钮，不小心被外人触碰到了，就会陷入不开心的模式。

甚至有时候要外人把这个按钮给强制按起来，才能结束他们的不开心。

03

—

问题到底出在哪里？

本书告诉了我们答案：

这种思维方式称为受害者人格。

受害者人格的心智模式是：外界、别人在掌控我的生命，是他们导致了我现在的状态。

一旦安装了这种模式，只能小心翼翼地保护那个不开心按钮，不让别人按到，一旦被按到，除了不开心，似乎毫无办法。

《拆掉思维里的墙》

知道了问题的原因，我们应该怎么办呢？

那就给自己安装一个心智转化器的按钮吧，并且要掌控在自己手中。

别人听不进意见，那我找能听进去的人。

老板发火，那我可以选择去沟通。

堵车的时候，我可以听听音乐，好好想想下次是不是能避开。

...

尽量把不开心的事，转换成不影响自己情绪甚至是开心的事。

我有能力对自己的状况负责。

当然，我们还要设法拆除那个不开心按钮，这样才能做到真正地掌控自己。

对于掌控者来说，总能找到当下更好的方法。

因为他们明白，不管外界怎么样，下一步的生活都是自己的！