浅谈自控力——复业创业家训练营第12天

        在建立个人品牌过程中，坚持、自律、持续学习是先决条件，也就是你的自控力决定了你的个人品牌高度。

1.你是如何看待“自控力”的呢？

        百度上解释自控力，主要体现在”控“字上，它区别于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为。

        我的理解是: 有一个好的自控力，才能在个人品牌的建立过程中持续更好地去坚持。首先，我想说，生活中总会有这样那样的诱惑。如果我们可以心中怀有目标和梦想，就能约束住自己，不松懈，不放弃。而自控能力的好坏则取决于你对目标，对梦想，对个人品牌建立的热忱程度。如果你足够热爱，外界的诱惑动摇不了你，你会把控好自己，坚持建立自己的个人品牌。

        第二，环境很重要。俗话说，人以群分。自律的人喜欢和自律的人在一起，爱学习的人喜欢和爱学习的人聊聊......如果你想变得更有自控力，一个好的环境很重要。你会在这种氛围中接受到正能量，接受到鼓舞。相信我，你会因周围的完美而更加自控。试想，你如果身处在一个负面的环境中，周围的声音是泄气的评论和打击的言语，那你的自控很可能被摧毁。

2.你的高自控力事件又有哪些呢？

        我的高自控力应该是去年三个半月减重39斤。更重要的是减重过程中养成了健康饮食的习惯。从不爱喝水到每天八杯水，从爱吃油炸可乐到荤素的合理搭配。

        去年减肥一开始是动力十足的，按照纤妃笑的食谱安排吃个很到位，但一个月后就松懈了下来。如果没有自己一定可以瘦下来的渴望，如果没有瓶子（我的膳食营养师）的指导，没有减肥群小伙伴们的鼓励，我想我坚持不下来，我的自控力会慢慢瓦解。当然还有代餐带给我的信心，看着称上的数字慢慢地变化，也是坚持的动力和鼓舞。

3.你觉得自己的自控力是否需要再提升呢？

        我的自控力需要去提升，我要进一步强化自己的内心，找到最深层次的内在需求，找到对梦想对目标的内在驱动力。并且和爱学习的小伙伴在一起，提高自控力。