亲子践行打卡第一天！

打卡内容日期：2019/8/26

90天打卡累计天数：1/90

#遇见更好的自己，做理想中的父母#

子第一个30天目标（必选）：每天跳舞30分钟。

长第一个30天目标（推荐）：每天坚持晨练30分钟。

加油小宝（陶玥嘉+5.5岁）践行打卡1/30

1.规律作息：22:02-8:15

2.子阅读：读了《不一样的卡梅拉》第8册和几个《父与子》小故事。

3.️今日闪光点：1.和妈妈一同外出办事，在车途中和等待就餐的间隙都主动自愿的翻看书籍。

2.户外运动的时候，比较积极，拍篮球30秒能拍74个，能够累计做150个弹跳运动。

3.在等待妈妈的时候，主动结交小朋友，并称为了好朋友。

#父母教练检视#：目标方面：小朋友的目标没有达成，说今天自己忘记了。做得好的是：并没有过多的批评指责，而是鼓励她明天别忘记了，争取达成自己的目标，才能够将目标卡涂色。

事件：今天晚上21：40就达成要睡觉的同识了，可是一直就在床上闭着眼睛假睡，过一会儿又翻个身，还不时的笑一下。我一直按照她的要求，给她挠背，可过了22:00点我就比较焦虑了，看着她翻来覆去，火就上来了。心里想着睡前不责，嘴上没有过多的训斥，但还是轻轻打了两下屁股，让她安心睡觉，她知道自己不对也没有哭，直到22:25才睡着。

反思：不应该焦虑和打她屁股。睡不着的原因可能是因为我想让她上床后早点入睡，就把睡前悄悄话提到了洗澡之前，她不适应或者还有话想对我说，而我让她上床就别说话了，安静睡觉。

下一步行动：明天可以把日检视提前，但是上床还是要和她说说悄悄话，让她放空大脑，安然入睡。

角色方面：今天陪伴孩子的时间比较长，亲子阅读和户外运动都参与了的。