生活不总是阳光灿烂，你要学会这“五施”

    当莆田疫情爆出，后来蔓延致泉州、厦门的时候，我们一直在祈祷，希望漳州能够守住最后的防疫线，但最后我们还是停课了，因为在角美出现了一例，而且这次福建大部分被传染的是学生，甚至整个幼儿园的小朋友都被隔离观察，这时候我们似乎意识到了疫情的严重性，开始封城了，路上的行人变少了，大家出门也都戴上了口罩，一切好像又回到2020年的春节，武汉疫情爆出后的紧张气氛。

        在这样不平凡的时候，孩子没有上学，在家就成了父母最大的焦虑，包括我自己也是，除了每天带她们运动，似乎在学习上我们能做的远远不及老师在课堂上的教学，如何保持好自己积极的心态对于父母而言是至关重要的，因为这是我们战胜疫情，重启幸福的最佳力量，所以我又一次翻开这本彭凯平先生的《活出心花怒放的人生》，这是一本诞生于不平常时刻不平常的书，在2020年疫情年的7月出版了，书中提到我们中国在30个工业化国家中，中国人的幸福感比例是排行倒数第一，主要的原因是大部分人在选择一份工作，往往不是出于个人利益及幸福价值的考虑，而是为了更好的发展前途，养家糊口，甚至是被迫服从别人的意愿。彭凯平认为导致人们幸福感偏低的社会心态因素是

①“急”我们都很着急，都在匆忙赶路，觉得如果不追赶就会被抛弃。

②“飘”我们觉得没有底，没有根，在做事情时沉不下心，在做事情的过程我们没办法沉浸其中，就感受不到快乐和意义。

③“比”不少媒体推波助澜地把富豪生活赤裸裸展示在大众面前，炫富现象增强了人们的攀比心理。

④“戾”急生燥，燥生戾。

⑤“靠”很多人忘了，幸福感是自己给的，不论是单位还是父母、配偶、朋友，谁都给不了你幸福，真正持久的幸福得靠自己去争取。

更何况在这样特殊的时期，突然袭来的疫情面前，更考验着我们定力，那么如何获得幸福呢？有意义的快乐是离不开目标与创造，当我们为生活设定积极的目标，勤于创造而非消耗时，我们就能在向目标前进的过程中体验到一种温暖而持久的幸福。

      但生活不总是阳光灿烂，一定有挫折、痛苦，如何控制负面情绪是重点，彭凯平先生提出“五施”的观点，

一、言施 我们在生活中多进行积极的沟通，积极的表达和交流可以让人长生心花怒放的感受。

二、身施 人们开心时与他人拥抱、击掌等，也能给双方带来幸福，此外，每天跑步15-30分钟，大脑就会分泌各种积极的化学物质，它会让我们感到开心、兴奋，所以运动会使人上瘾。

三、眼施 幸福需要我们有一双慧眼，去关注、发现生活中的美，去表达、传递我们的爱。生活其实并不单调，如果我们老想着工作，我们就会丢失生活，也会离幸福越来越远，下一次请在回家的路上，欣赏沿途风景，发现生活的美好，回到家当下手机、电脑，看看孩子的笑脸，你一种涌起的那种温暖、满足的感受，就是幸福。

四、颜施 人类每笑一声，从面部到腹部就约有80块肌肉参加运动，所以请每天保持微笑，幸福的人一定是经常面露微笑。

五、心施 很多时候我们只顾着培养做事的能力，却疏于培养内心的感受力，心灵的体验是特别重要的。

这场特殊的战役或许在提醒着我们，幸福是对他人的祝福和思念的倾注，幸福是平安、健康的守护。我们要珍惜来自不易的安宁生活，快乐积极的生活，哪怕遇到困难和压力，我们也要保持对生活的热忱，先让自己积极乐观起来，去感染身边的每一个人。