邵阳的亲子公益课，刚开始没有决定要不要去，歆然老师希望我是自愿去的，不是被要求，而我希望是需要我才去的，害怕表达自己的需要，是每一个人都会面对的，我需要别人需要我，又想要把自己的需要藏起来，我们上完晚上的小组，在回家的路上，一路聊着，带着觉知的沟通，看到自己有被别人需要，马上内心就通畅，明晰了，很清晰的声音是我要去，很好的陪伴者，是呀，生活中能够找到一个懂自己，心有灵犀的人还真不容易。所以总是能够互相滋养，有你在，心很安，我又何尝不是一样呢？一个出自于脆弱的沟通，自然带入到了彼此的欣赏，一切都那么刚刚好。
没有任何准备的情况下，准备先去崀山玩，再去上课，原本还带着电脑准备晚上的线上小组，一看时间，要晚上8点才能到崀山，通知大家休息后，开始了心无挂碍的出行，每次上这一辆车，我就忍不住给车子取名为快乐家族，这个车上留下了我们太多的欢声笑语，太多的美好记忆，l而且每一次出行都是忙里偷闲，一次次临时决定的即兴生活，把我们的生活点缀得无与伦比，每一次的出行，每一次的灵魂相遇，每一次的点点滴滴都不由浮现在脑海里。
去崀山的第一天晚上，已经是晚上8点，我们在找车子多的地方吃饭，人多的地方肯定不会有错，很顺利的找好地方吃饭， 不知道是我们比较敞开乐观，吸引了美丽的老板娘，还是老板娘的热情款待感染了我们，不仅吃完饭，还张罗好了晚上的住宿和第二天的行程，感到特别顺利，在外面认识一个踏实热心的本地导游，真心让行程更加锦上添花。
晚上，车子开在两边是茂盛的绿植的小路上，我不由问大家，如果独自一个人走在黑路上，你们会怕吗？好像怕黑，恐惧黑暗一直都是我们人生的一部分，内心很多最深处的黑暗不一定能那么勇敢的去穿越，对未知的恐惧，对不确定性的恐惧，对黑暗的恐惧，让我们那么的感觉不安全，也有了很多的需要，依赖，掌控，如果真的那么无所畏惧的话，真的不需要那么多的操控和期待，就不会创造那么多恐惧。
在生活中放下期待，随顺自由的时候，一切都变得那么刚刚好，第二天早上的小插曲，发现车里的油只够去山上了，只能临时找个地方加油再出发，刚开始觉得本想早点出发，不是耽误时间了吗？立马又想，在车上车览，到处都是好风景，单单看到窗外郁郁葱葱的树木，清新的空气，就已经很心旷神怡，内心雀跃了。
不知道从什么时候开始，可以和大自然的一花一草深度连接，感受那份生命力，那种波涛汹涌的能量正在往我冲过来，难怪越来越喜欢大自然，原来看花看草，是带着它的名字，它的概念，它的认知来看，没有直接感受到那份能量，我不是那个观察者，观察者也成了被观察者，融入了一体之中。没有了我的存在，只有一体的振动着的能量。
很快到了坐缆车的地方，我们选择半步行，一半缆车，在缆车上，去感受下面的万丈深渊，不是闭上眼睛不去看，而是带着觉知去感受那份恐惧，凉飕飕的感觉遍布全身，当风飘过来，缆车在风中摇摆，更能感受到腿部有一丝丝的发软，还是继续去感受，让这些感觉去流过全身，感受那份心慌慌的感觉，很多时候，我们都会屏蔽掉这些感觉，闭上眼睛，或者大声说笑去转移注意力，手脚颤抖的紧紧的抓着绳索，而这一次，我有意的让自己放松，有意的去看最可怕的深谷，真正的学习在大自然，大自然是我们最好的老师，让我们无时无刻可以把觉知带进来，与大自然融为一体，浑然天成。
来到了山顶，八角寨的观井台让我们流连忘返，太好的景色，秀美的山上，陡峭的悬崖上竟然长满了绿植，赞叹这么旺盛的生命力，绽放的生命，让人惊叹不已，为我们展示了一幅崭新的画卷，捧出万紫千红的夏季篇章。
徒步下山的途中，下起了雨️，刚好我们在一个亭子那里，无意中发现我们可以在这里休息片刻，躲躲雨，坐在亭子里看着路上的行人行色匆匆，好像都在急于赶路，我们是没有目的地，一路游玩，带着好奇，带着顽皮，一路小跑小跳着，和呼吸在一起的有节奏的行走，真的没有感到有什么累，哪怕是大雨倾盆，我们穿上雨衣，继续往下走，感受雨滴沿着裤脚，滴入袜子和鞋子中，感觉到有一丝丝的闷，到了第二个躲雨的地方，把雨衣脱了，突然感觉特别清爽，原来雨衣限制了我们呼吸山林中的清新空气，就像经常处于隔离状态，不能做真实自己时，那种说不出的闷和堵，没来由的不舒服，原来，自由的流动如此重要，真实的生命如此美好。
我们脱了雨衣，不禁翩翩起舞，边唱边跳，把90年代的金曲拿出来唱，假装了一回文艺女青年，也迎来了周围人的喝彩。
她们说一早从广东珠海过来爬山，没想到遇到大雨，感到很沮丧，直到听到，看到，感受到我们在雨中欢呼，才发现原来雨中漫步也另有一番风味。欣赏雨中和雨后的不同景色，更加清新，泥土的芬芳扑鼻而来。
不管是日出 还是日落 ，不管是晴天还是雨天️ ，好像都刚刚好的节奏，没有因为天气而影响游玩的心，没有想要是其他的样子，一切都刚刚好。
打开的心从来不会害怕环境的聚变，自由的心才能感受自由的天气和美景。
刚下山，有人问要不要坐车，一看还要走两公里才能找到自己的车，也到了要吃饭的时候，司机也很自然的介绍了他家的菜，愿意去就一起，不愿意也没关系，我们选择信任了他，果然把我们带到了美丽的小村庄，美丽的农家小院，最喜欢这种田园生活，想起了陶渊明的采菊东篱下，悠然见南山，休息好了，我们开始下午的行程。
听说是天下第一巷，天一巷，我也没怎么在意，从来不做攻略的我们，就是走到哪算啦，永远关注脚下，当下的美景，没想要去更好都地方。不过刚到天一巷真的被震撼到了，就是一个人刚刚能走的巷子，一直往上爬，不能回头，只能单向走，不能停留，会堵住后面的人。
说是天下第一巷，绝对没有更出奇，更壮观的惊险和奇特了。
一路走着，一路感叹着，真不知道这个工程是怎么完成的，刚好够一个人行走，肩膀都忍不住想要缩回来一点，害怕卡住，一边走，一边感受黑暗中的惊悚，却没有害怕，随时能去连接身体的感受，这一招实在太管用了，和身体的感觉在一起，头脑就停止了制造恐惧，不被恐惧牵着鼻子走了，就能安下来，静下来，慢慢的走，慢慢的感受，慢慢的探索。
从天一巷出来，我们继续往下走，一路走，一路唱，一路黄昏依然。
慢慢的，发现山中只剩下我们四个了，听说山下7：30关门，我们依然恋恋不舍，带着疲惫，带着腿脚酸痛，还是忍不住要欣赏身边的美景，看到路边的树根露在外面，竟然这么深，终于知道什么是深扎根，根基不牢，地动山摇了。
第二天车览了骆驼峰，辣椒峰 就直接去邵阳开课了。
看着不大的场地，比预计的人要多，挤满了爱学习的家人，歆然老师，突发奇想，讲了沟通的主题，不是话术，是出自于哪个状态的表达，大家都惊叹从来没有听过这样的沟通课，是真正的出自于本质的创造，没有框架，老师自己就是工具，随时把自己带到那个本质的状态，更多的灵感，创造力就出来了，无法模仿，没有章法，也毫不费力。出自于心的表达，示范，不是说教，更多的是一个方向，而不是方法。
在回家的路上，我们又突发奇想，想起了涟源的白马水库，以前被开发，现在政府为了保护水质，买下来了，不再开发旅游，我们想去的就是那种人不多，而景色很宜人的地方，车一停下来，看到那么大的水库，就像海景房，坐在那里就很心旷神怡，一览无余，一排竹椅，看起来好亲切，小时候坐的就是这种躺椅，还有那种躺着乘凉，仰望着天空数星星。
每到一处都吃着最生态，有机的菜，自己去菜园里摘菜的那份富足的感觉，享受本质具足的丰盛。
人生是一次奇妙的旅行，许多事情都不是我们所预料，抗拒并不能解决问题，我们需要的是一颗无限柔软而真诚的心。
生命的历程如履薄冰，我们需要小心翼翼的前行，我们要保持自由的心，保持柔软的智慧，与世界，与大自然在一起，即兴生活，其乐无穷。