一百个自省故事24——女儿的感悟

上车刚坐定女儿同我说：“妈妈，我今天做了一件很棒的事，原来控制自己的情绪可以带来这么好的体验啊？”
我：“嗯，说来听听呢,发生了什么事情呢？”
女儿：“今天中午的时候，有个同学把我的笔弄断了，我一开始很生气，但是我忍住没说话，然后过了一会我就很平静了，而且我可以很和气地跟他说话。”
我：“你是怎么做到的呢？又对他说了什么呢？”
女儿：“你昨天不是说要成为情绪的主人嘛，而不要让情绪成为自己的主人了。然后我就试试看了。”
我：“嗯，感觉怎么样？”
女儿：“很好，而且我那个同学还很愿意听我说话。”
我：“你说了什么呢？”

女儿：“我很和气地跟他说：“以后要小心一点，要是再这样很可能还会把别人的笔也弄坏了。“他点点头，连连说对不起。那时要是对他很生气，我一定会非常凶地对他说话，这样他不但不会听我说，有可能我们还会吵起来，更别提还主动向我道歉了。对吧？“
我：“嗯，这是人的亏欠感在起作用，你那个同学他弄坏了你的笔，他一定也觉得很抱歉的，对你有种亏欠，这时候你不责怪他，却很温柔的同他讲道理，这样更加深了他的亏欠感，所以他会愿意听你的话，主动向你道歉，而且你们以后的关系可能会变得比现在好呢。”

女儿：“是啊，所以就算学生犯了错误，老师也不应该当众责骂，越是责骂越不想听。”
我：“是啊，不但是老师，家长也一样，如果对犯错的孩子有点耐心，更宽容一些，孩子反而更愿意改正缺点的。因为一旦家长或老师责骂后，孩子会觉得已经受到了惩罚，反而没有亏欠感了，就不会听话了，哪怕有道理也不会停。”

当处在情绪之中时，不妨给自己按个暂停键，几秒钟就好，试着抽身出来去观察那个受情绪控制的人，观察它们如何作用的，学会成为自己的观察者，成为情绪的主人。

徐永萍

2019/3/10上海

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