2022-08-25

晨练分享

早起脚踏大地,抖动双肩,双腿,全身慢慢地放松下来,深深地呼吸,闭上眼睛感受一呼一吸在身体上流动……

耳边有鸟叫声蜘了的鸣叫声,听只是听,看只是看,清空头脑放下评判,回到无丝无念中,一切随其而然……

做的过程中有手麻胳膊疼痛感,感受只是感受

做完之后一切恢复正常,身体畅通好多……

总之我今天完成静心养生桩,对自己的热爱更近一点了。

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