2021-10《晨起日记的奇迹》——简单了解真正的自己，变成梦想中的自己。

        看了很多书，最近突然觉悟到计划和复盘的重要性，决定身体力行，结合看过的一些书，大概的方法论自己也想好了，五年畅想、年度目标、月度计划、每日日记以及各自相对应的复盘。

       关于五年畅想以及年度目标、月度计划的“套路”以及在《只管去做》那本书里明悟了，但是怎么进行每日日记却毫无思路，最近还明悟了一件事，就是遇到任何一件事，不要想着自己去创造，可以考虑前人经验，在巨人的肩膀上进行下一步，这样子结果论上会做事效率高，结果好，由此了解到《晨起日记的奇迹》这本书。

      这边把写日记的时间定在早晨，主要的思考有以下四个：

计划性：可以做好一天的准备。

效率性&忠实性：可以正确地写出昨天发生的事情。

中立性：冷静思考前一天的事情，中立地看待事情。

持续性：早上的时间比较自由自在，不被打扰，不会让写日记习惯中断。

灵活性：可以将过去宝贵的经验或记忆，运用在当天。

        此外，书中建议使用九宫格记录笔记，每日利用晨起三分钟迅速完成，根据书中方法、参考网上其他同学的九宫格，我制造出属于我的九宫格日记，如下图：

        还有一些Tips可以关注：

1、开始先写天气，便于回忆，且让写日记简单开始。

2、记录的时候，注意事件+情绪，正确记录过去的事情。

3、早上不要花三分钟以上的时间，不要让日记变成负担。

4、开始前七天务必积极，小心不要让日记只收录反省。

5、给现在的自己打一百分，完全肯定自己。

6、DQ（梦想指数），梦的力量可以摧毁所有难关。