当我足够爱自己时，可以抵抗外在的一切攻击！

今天上午因为吃水果的事情，公公大发雷霆。事情是这样的，我买了几个大芒果，特大那种，正好削的时候公公和婆婆还在视频通话，我还给婆婆看了这个大芒果，起码有两斤多重，想着一次吃不完，就只削了一半。

小宝还说蓝莓宝宝在滑滑梯

削好后和孩子一起摆成好看的水果拼盘放桌上，然后就去忙自己的事情了，这两天520腾讯公益日，在做线上募捐的宣传活动，等我弄好，看桌上的水果已经被两个孩子和老公吃完了。

过了一会儿公公把我放冰箱里的另一半芒果拿出来，叫孩子们吃，我说下午再吃吧，他们刚刚吃完。然后公公就开始生气了，一个芒果还分两次吃，我都没吃到，你一天弄弄弄（指我摆水果拼盘），我也不知道敢不敢吃。我说摆好看一点心情好呀，没想到他一下子把手里的芒果“哐”的一下扔在桌子上，桌上的叉子都拍飞起然后掉在地上。我很惊讶他为何发这么大脾气，要是搁以前我会被他那个生气的状态吓到，我会发抖，会害怕，会退缩，会忍气吞声。但是今天在那个当下，我默默告诉自己发脾气是他的事情，与我无关，我只需要照顾好自己的情绪就好。我始终保持温和的语气和他说话，“爸爸，你这么生气是为啥？你生气也只是气你自己，气不了别人，气坏了身体也只能自己受着，有啥事情你好好说嘛。”然后他说了很多伤人的话，说我小气，说家里水果他平时也不怎么吃，也就吃点芒果，我还不让他吃，要是在老家，他想吃什么就吃什么，说在上海还要看我脸色，说我摆那些拼盘，他也不知道敢不敢动，说我做样子……

他确实说了很多话，但是我只听到了一个重点就是他说他刚才没吃到，全被我们吃了（实际上我也没吃，是被两个孩子和他儿子吃掉的），他觉得我们没有把他放在心里，没有叫他吃。我就安静的听着，心里默念着“这是他气头上的话，这是他的想法，我并不是那样的，这并不是事实”。

在那个当下，我有好好爱到自己，有照顾好自己的情绪，没有卷入到他的情绪当中，也就不会被他的这些话所影响。当我看到他发脾气背后的原因后，我只是很安静的给他削着另一半芒果，既然没吃到，那就削来吃就好了嘛，削好、切好后我放桌上，对正在洗菜的公公说:“爸，芒果削好了，你一会儿空了吃哈”，然后自己上书房去了。

估计老公也听到了，吃午饭的时候，他没话找话说，气氛有点尴尬，我打破僵局，和孩子们聊天，气氛轻松一点了，公公说他有话说“我生气，心里不舒服，不是说少吃了水果，哪一次不是留给孩子们吃，我只是觉得你要喊一声，要给孩子树榜样，孝顺，以前家族里，吃东西都是要从老人开始尝新，我不是倚老卖老，这个家庭也只有我最老……”，我边吃饭边听着，我听见他表达的是希望被尊重，要树立家规，给孩子们树立榜样。我说“为啥每次都只针对我一个人说呢?你儿子做得还没有我好，我们大家都需要改，确实这方面我们做的不是很好，一心都只想着孩子，你们以后也要注意哈，有什么事情要想着家里的爷爷奶奶”。老公说“放在桌上，你想吃自己吃就好啦，非要喊你吃才吃，一家人想那么多干啥?”我说“不过，爷爷心理不舒服能说出来很好，大家就知道哪里没做好，大家一起改，不像以前生闷气，说出来就舒服了，只是有啥需求直接说就好，不要通过发脾气的方式来表达，你还好没有高血压，要是有高血压，这一气血压都要飙升了”

一场风波就这样化解了，小宝突然问“妈妈，是不是有个成语叫破涕变笑?”我说是破涕为笑，是不是很适应于今天这个场景。

时刻觉察自己的言行，言语保持柔和，缓慢，有礼节。以前会很害怕在孩子面前与家人发生冲突，觉得在孩子面前发生争执对孩子不好，所以通常会选择逃避或隐忍。但当我有足够的力量去照顾好自己的情绪，有能力看见情绪背后的需求，有办法去处理好这些冲突时，我不再回避，一切顺其自然，自然的发生，自然的化解，一家人相处，有争执很正常。也让孩子们看到，当冲突产生时，妈妈是如何去化解的，我希望孩子们也同样有勇气和智慧去处理未来可能会发生在他们身上的任何冲突！