不同的时间段喝茶有什么讲究？

虔茶养生导读：饮茶的益处颇多。明代钱椿年的《茶谱》说“人饮真茶能止渴、消食、除痰、利水道、明目、益思、除烦、去腻，人固不可一日无茶”。但什么时候该喝什么茶对身体更有益处，却鲜为人知。

　　中医认为： 每种茶具有不同的功效，而以茶养生的关键在于根据一天中身体的不同状态，喝不同种类的茶会更健康。有的人喜欢绿茶，不管什么时候都是一杯绿茶下去，不仅对身体无益，可能还会严重危害健康。

　　早上喝什么茶？

　　经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。更不建议喝寒凉的茶，如绿茶。

　　红茶宜早：补水降血压

　　专家认为，早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。

　　红茶性质温和，每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

　　绿茶青茶宜午后： 清肝又利尿

　　午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，此时饮用绿茶。可使这一症状得到缓解，绿茶性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

　　下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

　　黑茶宜晚：减脂暖胃助消化

　　人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

　　黑茶由于性质较温纯，不会影响睡眠，为首选。也可用白茶代替，其茶性平和。

　　虔茶泥片（黑茶）为古代虔州贡品，虔茶产地位于国家级自然保护区九连山原始森林山区，于自然恩赐的原生态山水竹海里孕育成长，与珍木红豆杉相生相息。“虔”为古代州名，是现代赣州的别称，虔茶之名源于此，早在北宋时，虔州茶叶已居全国13大茶叶产区之首，芥茶香味全国第一。

　　一天中不同时刻喝茶，作用也不同，而且每个时间段都有适合的茶类，大家想要以茶养人，可要知道正确的喝茶法哦。