春季养肝正当时

春机万物藏，莫负好时光！

春节时买了一大把红艳艳的银柳（买时曾感叹：卖花人怎么跟《满江红》影片里的人物一样，都有着八百个心眼子。为图好寓意，嫩是把银色的柳染成红色的[破涕为笑]），除了为家里增添点喜庆吉祥的颜色，也寓意新的一年财运亨通，银子源源流到家里来。

本以为没根没须的柳条要不了多久就会因缺养枯死，没想到竟生发出几个翠翠的嫩芽，傲然展示勃勃生机，让人生出两分欢喜三分敬意！

断断续续开始晨跑一段时间了，只是跑步时思维不如之前活跃。就如这不阴不晴的气候一样，心境似平湖之水，波澜不惊，不悲不喜。

从中医养生的角度来讲，不悲不喜、不怒不惧，不烦不忧是极好的。因为大喜伤心，大悲伤肺，恐伤肾，怒伤肝，忧思伤脾。

说到养生，春季是养肝的大好时机。如何养肝？最佳方法是保持心情舒畅、保证充足睡眠、进行适度锻炼，以及均衡饮食。

根据中医天人相应的理念，肝五行属木，喜条达，主疏泄，与春天相应，所以春天最适合养肝。养肝首先要少生气，因为肝喜条达恶抑郁。生气发怒最易伤肝，引起肝郁气滞，气血运行不畅从而变生疾病。

肝藏血，夜晚11点到凌晨3点是肝胆经主令，每天11点之前睡，才能使肝血得养，保证一天活力满满。

此外，春暖花开的时节，最适合健身、瑜伽、爬山、郊游踏青，这些活动都可以强身健体，舒畅气血。

春季饮食应以平补为主，多吃蔬菜，少吃肉类，避免饮酒才能使肝气生发条畅。

财富不单指金钱，也包括健康，且是首位，有健康才有其他一切！

“男朋友，你不要走啊！跑，跑起来呀！（小段子[偷笑]）