高倍速阅读法—上

高倍速阅读法,又叫影像阅读,全脑思维系统。它分为五个步骤,信息高速进入大脑和潜意识,加倍学习新能力的方法,全脑开发的方式。 与其它方法用眼睛去看,快速转动眼球来阅读的方法不同的是,他可以又轻松又高效的获取信息,并且用在生活的方方面面

影像阅读法学习的三个前提:

一.相信潜意识。不能用旧有的自己换取一个全新的未来,相信潜意识是与生俱来的,不通过表意识搜集信息的能力

二.勇于突破思维框架,打破旧有习惯。旧的阅读方式是从局部到整体,而影像阅读法是从整体再到局部,带着阅读目的的信息根据需要逐步的加深对书的理解。当习惯改变以后,效率就能提升。

三.放松愉悦的心情阅读

先有整体的概念,发挥大脑全部的能力,有五个步骤

一.准备

1.明确阅读目的

2.身体的准备:喝水,左右交叉运动。

3.精神状态的准备,橘子集中法,后脑勺15-20厘米积极的心理暗示,我一定可以掌握影像阅读法。

二.预习。预习封面和目录1-2分钟。

三.影像翻阅

1.对书本按摩,同时再次确认阅读这本书的目的。

2.做自我肯定,说出目的。

3.打开书,眼睛不要放书上,看在书的前方眼睛不要看书上的字,这是关键,如果看字就输了。每1-2秒的速度,稳定的翻书,在心里默念,放松放松放松。2-3分钟翻完合上书

4.再做个自我肯定。告诉潜意识,我已经获得了这本书的主要内容。把信息交给我的大脑和潜意识去处理,我期待今后在学习生活中应用到书中的方法。

四.复习。

1.调查。调查比预习更详细一点,看目录,序言,大标题,黑体字。大致快速的翻一遍。

2.寻找触发词,大概15到20个。一种是自己感兴趣的,一种是作者反复强调的。

3.提问3到5个要解决的问题,从自己的角度提问。提问是技巧,也是能力。

五.激活

1.生产性休息。如果复习完立马再看书,就进入传统的方法,没有办法调动潜意识。这时离开书本20分钟,让潜意识梳理整理提的问题。最好晚上睡前影像翻阅和复习,第二天早上再激活,效果会更好。

2.重申问题

3.超读+摘抄

4.绘制思维导图

5.超速阅读,高速阅读。

不一定按顺序或所有的方法都掌握,根据需求。

是新的技能,要花时间去掌握它,开始比传统的方法还慢,但掌握方法后,后期速度就会成倍的增长。


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