考研心得体会
为什么考研？也许是为了自己科研的热情；也许是为了提升学历，方便找工
作；也许是为了进一步读博；也许是为了考一些有学历要求的公职；无论是哪一
个目的，都应该从自身出发，找到考研对自身的价值，而不是被其他人推着走上
这条路。
在考研复习过程中，要准确界定复习范围，考研的每个科目都有指定的或者
是学长学姐推荐的教材，
但是这些教材中的很多知识点并不属于考试的考察范围。
对于公共课而言，教育部研招办在每年的8、9月份左右，会出三本书：考研
英语大纲、考研数学大纲、考研政治大纲，这几本书明确、详细的规定了考试范
围，规定了每一个知识点应当掌握的程度。当你复习到了8、9月份，教育部会
出新的大纲，那么一定要关注其中的变动地方；对于专业课而言，所考院校规定
的参考书目就是复习范围。
如果没指定参考书目，
那么可以根据往年考生的复习
经验来选择参考书籍。
最重要的是提高学习效率：
1.找到一个好的复习环境和休息环境。
复习环境：
最好去考研自习室，找个一起考研的小伙伴，互相鼓励和监督；休息环境：如果
宿舍只有你考研，舍友影响你休息，那么可以在学校附近租个房子2.多锻炼，不
要喝咖啡或茶来提神。
对于锻炼和工作的关系，
科学家通过研究得出结论：
1+7>8，
即：1个小时的运动/休息+7个小时的学习/工作>8个小时的工作/学习。这是因
为，科学的锻炼是提升精力上限和恢复速度的最好方式。每天坚持锻炼，不仅能
够将身心维持在一个良好的状态，
也能为考研复习提供充足的精力。
切记不要通
过喝咖啡或茶来提神，长期喝咖啡或者喝茶副作用太大，而且容易形成依赖性。
3.永不忘记的技巧—艾宾浩斯遗忘曲线。一般记住后，在5分钟后重复一遍，20
分钟后再重复一遍，1小时后，9小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14
天后就会记得很牢。4.饮食调节，多吃蛋白质含量高的食物，多吃有助于提高记
忆力的食物（富含DHA--脑黄金）：肥肉、蛋黄、鱼、大豆、木耳、香蕉、牛奶、
大蒜、
芝麻、
葵花子、
海带。
5.精细研究错题，
仔细分析每一道错题出现的原因，
例如可能是审题错误，可能是计算错误，也可能是用错了知识点，针对每一种错
误情况，加强训练，争取同一个错误不再出现第二次。
可以选择记录时间。比如，每个小时做了什么，每天有多少计划之类的。考
研不需要用电脑备考，所以不要用excel，用个小本子就可以了。学习时手机放
书包，学习的时候一定一定不能玩手机，一玩就是半天，根本收不住。或者可以
尝试番茄时钟，但这个方法只是辅助学习，可以的话尽量把手机关机。
很多人信誓旦旦的说不用报班，原因是别人没报班都考上了。“别人”是那
种学习能力和学习毅力都很强、甚至本身就出身985、211的的学霸，而不是那
种平时不学习、学习起来三分热度的人。人家有高效的学习方法、丰富的学习资
源，而我们远远不如别人。所以，要不要报班真的不是看别人，是要根据自己的
情况。加上平时本科专业课程多，上课时间占大多数，复习的时间大大的被缩减
了。而且有些专业课时政性很强，需要多看热点，多了解导师论文。这种情况，
选择报班，复习时间和效率上都会有提高，而且辅导班资源多，这些资源是自己
没有报班而无法获得但非常有用的。
心态对于考研而言是非常重要的，考研成败，不仅取决于你的努力、坚持和
方法，还有你的心态。所以在考研这一路上一定要调整好自己的心态。