吃不胖的原因

1.遗传因素

人的体质是会遗传的，像抵抗力，消化系统的能力，代谢功能的强弱等等。

2.某些疾病

最典型的就是胃病，还有就是甲亢等。

如果肠胃吸收不好，那肯定是吃再多的东西都于事无补了。

吃进去的东西没有被吸收消化，而且直接排泄，都变成了无用功。

3.生活中的习惯

比如吃饭，基本上一日三餐较规律的人身材都比较好或偏瘦，少食多餐或者一张嘴巴怎么吃不停的就比较胖一些。

4.运动

大量运动也是一个很重要的原因。

消耗大量的卡路里势必让一个人无法胖起来，这跟减肥的原理是一样的。

5.心情

保持良好的心情很重要，如果一个人很忧郁吃不下饭睡不好觉那就别想着胖起来了。不要给自己太大的压力，这样才有可能让自己的身体开始壮实起来。

6.熬夜

熬夜对身体的影响非常的大，一方面影响身体每个器官晚上的工作，如果长期有熬夜情况的话，人还会变得非常的显瘦。

7.压力太大

如果平时日常生活压力很大的话，也容易出现有消瘦的情况，对一切事情都抱着平常心，让自己多做一些想做的开心的事情，慢慢的改善。

8.营养不够全面

要想变胖，光吃的多也不行，营养一定要全面，特别是肉类、鸡蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。

9.再多吃一点

有些人本身的饭量是不够支撑自己变胖的，中午的时候应该多吃一点，本来一碗的可以变多一点，两碗三碗试一试，这样才有可能可以变胖哦，不尝试怎么知道呢？