《从改变自己开始》中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第565天（约练共239场来）（2021/09/26）星期日晴

约练收获：

      通过咨询师老师的引导，让我看到了自己的不足，不接纳别人，所以有了更多的情绪在，会去抱怨别人，而没有去想着自己做点儿什么。只有接纳，才有认真倾听、理解共情等沟通，有了良好的沟通才有合作与改变。修自己，其实就是从生活中的每件小事做起，一切的问题都是从改变自己开始。