55/365 如何深度工作？

深度工作才能够产生更大的价值，获得更高的职业发展，同时拥有平和愉悦的心情，更多的心灵体验，享受生活，那需要怎么做呢？

一、选择你的深度哲学

一共有4种深度哲学可以供你选择。

1.禁欲主义哲学（Monastic Philosophy）的深度工作日程安排

地域的特点是尽量的避免跟外界的接触，尽量深入的把自己跟深度工作结合起来，让自己成为一个很难被联系到的人，也就意味着很难被打扰。

东北禁欲主义哲学的话：

如果你属于这个群体——对世界的贡献是实在的、清晰的、可以个体化的[插图]，那么你就应该认真考虑一下这种哲学，因为这种哲学或许会成为决定性因素，决定你完成的是一个庸庸碌碌还是能为后人所铭记的职业生涯。

2.双峰哲学

代表人物是荣格，他常常隐居到伯林根小镇外树林里建造的乡村小石屋中，思考他的心理学的学术观点。其余的时间荣格在苏黎世度过，他的诊所非常忙碌，经常看病人一直到深夜；他是苏黎世咖啡屋文化的积极参与者；而且他还在城里名牌大学讲学、听课。

双峰哲学的人需要注意：人们往往会尊重你隐身的选择，只要你能够很好地决定离开的时间段，并广泛告知，而且在这些时间段之外，你要很容易联系到。

3.节奏哲学

节奏哲学最强调的是持续稳定的节奏，也可以称之为习惯。

设定一个固定时间，固定的启动仪式，每天在这个时间开始深度工作。

通常职场人比较适合用这种工作，比如每天早上6点起床，做一些深度工作，或者是晚上拿出两个小时做深度工作。毕竟大多数人不能突然失联几个月甚至是几周。

4.新闻记者哲学

新闻记者的特点是随时待命，随时要能够报道新闻，而且经常被面临催告所以新闻记者哲学的重点在于，只要有时间就投入，切换时间很短，能够立刻开始深度工作。

作者的经验：我通常会在每周开始的时候制定计划，决定一周的哪些时候要深度工作，然后再在每天开始的时候根据需要调整决定（想了解我是如何制定惯例计划的，参见准则4）。我减少了临时决定是否做深度工作的次数，因此保留了更多的心理能量用于深度思考。