晚间能量调频583

情绪屏蔽力，是一个人最强的抵抗力。

心理学家马丁·赛利格曼说：

面对负面情绪，如果你没有强大的心智去消化，那么默默疏远与屏蔽，是最好的选择。

遇见戾气满身的人，绕着走；碰上影响心情的事，屏蔽掉。

医生陶勇，有个调节情绪的“神秘走廊”。

每次心情不好，他只要一个人去那走一走，便可满血复活。

有一次，几个同事凑在一处闲聊。

护士长说起生活里的不如意，啜泣着抱怨不停；实习生小刘，谈起被父母逼婚，情绪很是激动；还有个科室主任，唉声叹气，深表对前景的担忧……

陶勇越听越难过，又想起自己被袭的往事，不由得悲从中来。

但他没有沉浸于此，而是起身出去，到办公室后面的那段走廊上让自己静一静。

屏蔽掉外界干扰，他很快平复了内心，然后平静地投入工作。

《奇葩说》里，有个词，叫“情绪自由”。

想要掌控自己的情绪，我们首先要保持清醒，对事实有较为客观的分辨。

如此，你才能判定他人的情绪是否恰当，意识到自己有没有受到影响，进而有针对性地回避。

否则，你只能成为坏情绪传播的中间一环。

一位海归博士回国竞聘，各方面都很优秀的他，却在面试最后一环，被刷了下去。

那天，他本来状态不错，却在打车后，碰上了个牢骚满腹的司机。

受这位司机的影响，他也觉得自己遇上堵车很倒霉，变得心浮气躁。

他带着戾气面试，结果频频出错，被心仪的企业拒之门外。

白岩松说：我们太容易被外界的气氛感染，被他人的情绪左右。

因此，情绪上的屏蔽力，才是一个人最应有的抵抗力。

冷静克制不从众，明辨是非不跟风，心绪稳定不慌乱。多在意自己，少关注别人，是一个成年人的顶级自律。

让一个开心的人和一个悲伤的人共处一室。

不到20分钟，原本开心的人，开始唉声叹气。

洛杉矶大学用这项实验证明：只需20分钟，不良情绪就会传染给别人。

情绪传播猛于病毒，我们要为自己做好防护。

不要为别人的情绪买单，做自己心情的主人。

尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享晚间调频