成长是痛苦,却顽强!这是昨晚发生的一件事情给我的启示。
准备睡觉了,孩子们房间却传来了哭声。
我赶紧过去问为什么?
弟弟说是哥哥打他,哥哥说是弟弟自己叫他打的,他说弟弟跟他说:“打我呀,你来打我呀。”
我开始做工作,讲道理,结果讲出一大堆祸来!
我现在反省我一开始就用错了方法。如果我用共情,反应情感的方法,用非暴力沟通的方法,就不会后面的灾难了。
我的做工作不但没平息哭声,反而引发了哥哥情绪的火力升级。他把所有的不满,对弟弟的不满,对我的不满都诉说出来,边说边哭。
他诉说弟弟的“不对”时,弟弟听了又哭得更大声了。
我坐在他们中间,左右不是!只好说今晚是妈妈不对,让你们两个都哭得那么伤心……
弟弟停止了哭泣,说也不能全怪妈妈。然后他的情绪逐步好转,我就和他继续谈下去。
可是哥哥呢,他还一直边说边哭。
我心里不知道怎么跟他谈才好,更确切地说是害怕这么艰难的谈话。
因为听到他说我的“不好”时,我也被他激起了“坏”情绪,我心里想这孩子怎么能这样说我呢?
但是我努力克制自己的情绪,不让它爆发。也许也是因为我的情绪不平稳,所以做不到和他共情。我现在知道那是成人的傲慢!
我当时想他有情绪就让他宣泄出来,宣泄完了再和他谈吧……
他继续“数落”着……
终于,在隔壁房间的爸爸忍无可忍了,走过来说:“你怎么一直在说弟弟和妈妈呢?难道是自己做得很好吗?你别忘了今晚上网课你还离线16分钟,我们来谈谈这个问题……”
这话一出口,迅速引发了双方的“暴力沟通”。
结果是爸爸生气,哥哥伤心又生气。
作为旁观者,我经历了复杂的心理过程。
我刚开始想哥哥这样“数落”别人,应该受爸爸严格“修理”一下。但是听到后面我就清楚了这样的沟通很辛苦却无效,因为双方情绪都不稳定,不处理好情绪,问题就没办法谈和解决。
关键对话说谈话要进行“双核谈话”,并且要优先处理好情绪,再处理谈话内容。
我想介入,但是犹豫,也许也是因为害怕艰难的谈话。
听到后来,我决定下定决心,成为那个“负责修理水管的人”---主动担起责任!
我拿好纸巾走到哥哥面前,边给他擦眼泪鼻涕边说:今晚爸爸一直问你上课离线十几分钟做了什么,你要是觉得不敢说或许不想说就把“不敢说”或者“不想说”告诉妈妈,妈妈理解你。我边说边让他坐椅子上,他不坐,只是哭得更厉害了,说“我说了,我说了”。
这一次因为我一开始就说了理解他,所以即使他情绪宣泄得更厉害,但是也越来越“合作”了。当我再次扶着他的肩膀叫他坐下时,他顺从地坐下了,也说了更多之前不肯说的话。
我用共情的方法把他激烈的情绪安抚下来。事情也得到了更清楚的了解。
事情暂告段落。
我陪他睡下,一边给他按摩一边把自己的心里话告诉他:
妈妈看到你很伤心难过,妈妈也很伤心难过。有时候我们大人因为太希望你变得更好而说了一些话,做了一些事让你觉得事实不是这样的,自己听了很难过,妈妈表示抱歉。但是我们对你的爱是永远不变的!你知道妈妈十月怀胎,天天把你装肚子里行动不便多辛苦,你出生以后我们努力为你提供尽可能好的衣食住行,所有为你做的都是因为我们爱你。你知道吗?
他用力地点点头。
“那你今晚好好睡觉,如果有什么想说的明天睡足后告诉妈妈,好吗?”时间不早了,我叫他先睡好觉。
“好”他平静下来后,也要睡觉了,安静地回答我。
“晚安,需要妈妈‘奖励’吗?”我问他?
“要”他迅速伸出手来,回答我。
我拿着他的手,在他手背上用力地亲了一下。这是每晚睡觉前我离开他们房间的“仪式”。
他静静地睡着了。我也舒了一口气,放心地走出了他们的房间。
回到自己房间,我很清楚现在要用非暴力沟通和先生谈谈了。
话却并不容易说出口。我心里默念了一遍又一遍,最后说到:“我看到你刚才生气,心里很担心你被气坏了。”
“你现在除了整天知道自己读书,还搞什么?”先生气还没消,说我。
我停住了,心想这一刻终于来了,我该怎么接招呢?
我停下来,突然想到“倾听”,现在不是倾听的好机会吗!
我应该全身心投入地听和感受对方的情感。
我没有辩解,先生也一反常态,不再往下说了。
过了一会儿,我说“我从你的声音里听出了你对我的不满意,也理解你的不满意。”
“睡觉”先生最后说了一句。
先生也渐渐进入了梦乡,我却辗转睡不着。
回忆发生的一切,我感觉一家人一条心,孩子伤心我伤心,先生难过我难过。
我没有跟先生辩解:我学习,是为了更好地建设和经营好我们的家呀!
我对自己说:自我成长是容易遭到误解的,也是痛苦的,但是它很顽强。因为内心有力量指引着我,告诉我:要成长!
“把自己变好,是解决一切问题的关键”!