2018-07-15

感恩:1.分享喜悦:昨天在赏荷处买的一支荷花的花骨朵,今早起床惊喜得发现花朵绽放啦 每一朵花都有鲜活的生命,一个晚上的时间,当我们入睡时,她却在默默开放,然后一早了我这份美好的礼物。万物有灵,连接到荷花绽放的喜悦,我也好开心(°u°)​」

        2.妈妈为我准备食物、擦发

      3.发现手机新功能“小爱同学”,真好玩好用

      4. 用新买的玻璃碗盛香蕉沙拉吃,好通透

        5.闲鱼卖出闲置的乳胶抱枕,收益67元,把自己闲置的东西便宜卖给需要的人,挺好

       

善业:155.载妈妈和她朋友来回溪口游玩

         

运动:HIIT燃脂初级15分钟

饮食:早餐:一杯水、香蕉沙拉、酸奶、桃胶、南瓜窝头

          加餐:两杯水、中药粉

          午餐:蔬菜沙拉、虾、皮蛋豆腐、火龙果、葡萄、俩桃子、醋拌青瓜(身体感觉好多了)

          加餐:一杯水、葱油饼、玉米(少食多餐)

晚餐:生蔬菜、肉沫茄子、醋拌瓜、酱油豆腐、中药粉、一杯水

疗愈:我愿意停止攻击我自己。我看见并接纳我的不自信。

英语:My litte one.(我家那小子)


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