6/20情绪－第一个意志力挑战

提高意志力，自控力，在这28天中，选择的意志力挑战是什么最沙发您的？想来想去，其实在所有的事情中，都是因为一个原因:情绪。

所以在这28天的中第一个意志力挑战选择:情绪调适。情绪的调节能力在事情的处理过程中非常重要，所有的一切因它而起，所有的一切，因它而衍生其他。

而在自己的经历中，也是深有体会，当自己处于积极情绪时，整个人是阳光，向上的；而当自己心情不好，情绪低落时，效率明显降低。选择情绪作为自己的第一个意志力挑战，也是因为其对自己的影响，虽然无法一下子有很大的改变，但希望可以找到突破口。