共读｜《亲密关系》 - 第四章 内省 （四）

《亲密关系》

作者: （加拿大）克里斯多福·孟
领读者：博庚

#第四章 内省 （四）#

@作者说——

#左右为难#

• “左右为难”的情形，发生在你必须在两个可能当中选择一个的时候。问题就在于，不管选了哪一个，你都会觉得自己失去了某样重要的东西。

• 左右为难的情形，往往会把简单的选择变成峰回路转的戏剧情节，这样当事人就会分心，而看不出这种情形所造成的真正影响。到底是什么样的影响呢？影响就是让你无法寻求真理。 又是什么让这种影响日渐壮大呢？是你对真理的恐惧。

• 基本上所有的恐惧都是害怕会失去某些东西

• 左右为难的情形会让受害者更深信自己是受害者，也让其他人都害怕在生命中有所进展。

• 要突破左右为难的困境其实很简单。首先，要选择真理。还有就是要愿意接受两个选择中的任何一个，或是两个都不选。

• 如果她愿意在两个选择中任选一个，或都不选的话，她就能得到平静，平息恐惧，并听到自己心里的声音。两难的境地会让人既排拒现有的选择，同时又不肯放弃它们。这也就是让你陷入困境的原因。

• 如果你真的想要真理，真理就会自己找上门。

#对家庭死忠#

• 除非你能真心地去爱家中的每一个人，否则，我想你是不可能真正快乐的，更不可能得到启迪。

• 如果你死忠于家中代代相传的处理感情及问题的方法，你就没办法自己做出负责任的选择；相反地，真正爱你的家人，则能让你自由地顺从你的心来做事。

• 对家庭的死忠有许多表现方式，包括你遵从的戒律、做出的牺牲、采取的信念、接受或拒绝的人，以及处理事情的方式等。这些都是在你出生的家庭中形成的。

• 我们小时候的学习大都从模仿得来。所以很自然地，当需求没有被满足而感到沮丧时，我们就会模仿周遭有相同感觉的人的处理方式。

• 所谓“天赋”的意思，是指借由创造性的想法、言语或行为而体验到的天生的才能。

• 如果本着对家庭的死忠来做事，你就是照着固定的模式、规则和信念在行动，这些模式和规则在过去也许是必要的，但现在只会对你造成限制，没有任何益处。

• 在不允许表达强烈情绪——不管正面或负面——的家庭中长大的男性与女性，长大成人后很难了解自己的感觉，当然更不可能将感觉表达出来。

• 一旦你发觉自己伤害自己的行为，其实是从家人身上学来的偏差行为，你就可以选择赋予自己力量，去改变这个你之前认为不可能改变的习惯。

• 如果选择真理，你就能从陷阱中解脱出来，找到通往自由的道路，这不只是为了你自己，也是为了养育你长大的整个家庭。因为只要一个人能够超越“家族的方法”，其他陷于同样困境的人也能找到自由之路。

• 用全部心力去面对最重要（往往也是最痛苦）的感觉，并了解痛苦不是真理，然后选择真理。

@读后说——

• 恐惧让人左右为难，回避而不做选择，越陷入这种状态中，越不能走出受害者角色。寻求真理，做坚定的选择，在做的过程中寻求答案，而不是内耗中虚度。

• 对家庭的死忠也就是平时所说的原生家庭的影响，为了得到认可和被爱，孩童时扭曲着人格，并把这一切当成习以为常，要挣脱原生的影响应不容易，首先要有意识，去觉察和体会，跟随内心看见内在真正的需求，不畏惧，勇于尝试表达，摆脱家庭的束缚，满足自我，慢慢找到并巩固自我，发现自由之路。