第十一周(10.29-11.04)周检视

1.早睡早起: 坚持打卡，周末外出学习培训期间做到早起，早睡没能做到。

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2.运动方面: 跑步后膝盖疼，尝试了跳绳和快走之后，膝盖疼痛加剧，暂时停止运动，彻底恢复后继续跑步。

3.阅读学习方面：每天早起坚持听樊登读书，已成习惯；和朋友一起阅读李子勋老师作品《家庭塑造孩子》，有讨论有反思；再学习孙瑞雪老师的《爱和自由》部分章节，做读书笔记；周末两天去上海学习《自由中的规则》，很震撼，整理了笔记，并践行在亲子关系中，能感受到自己的改变和进步。

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4、亲子关系方面:由于学习的深入，爱和自由理念的践行更加主动有效，更懂孩子尊重孩子了，孩子更愿意说心里话了。本周带孩子外出参加科普小活动。

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参观垃圾发电厂内容梳理:

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下周计划:

1、用思维导图做每日清单。

2、学习叶老师时间管理进阶课程，做学习笔记。

3、体检。