最近一直在坚持的三件小事

一直不是一个很有自制力和毅力的人,很多事都半途而废,既浪费了时间又浪费了精力。

最近终于静下心来坚持一些看似微不足道的小事情,希望随着时间的积累可以带来看得见的变化。

一、每天睡前做100个臀桥

二、每天学习一篇英文报刊文章

三、每天读书半个小时以上

这三件小事都坚持了将近一个月了,研究表明21天就能形成一个习惯,这三件事我都尽量在每天的同一时间进行,应该更有助于习惯的形成。

以前很喜欢追求仪式感,一些事情开始做的时候会特意挑月初或者周一开始,无形之中其实就是在耽搁,还有可能一耽搁就完全忘记了。

现在摒弃了那些虚无的东西,决定了就立刻开始。就像做臀桥,当时是看了b站一个视频,up主带着网友进行30天每天100个臀桥的打卡,我也没打卡,就自己边玩手机边做了三天,之后就一直做下来了。度过了最难的时候,后面就很轻松了。

你们可能觉得这三件小事也太渺小了吧!可是100个1就是100了呀!

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