0910-2018@叶武滨时间管理100讲学习笔记11

时间管理的基础是精力管理，精力就是自我的能量，这里面包括我们的体能、情绪、精神、情感等等，在一段时间内，人的精力是有限的，这就要求我们必须把最核心的要务要放到有限的精力充沛时来完成，这样才能提高质效。就如老师所言，能量就像是蓄电池一样，总是放电肯定不行，还要及时充电，所以要顺应大自然规律，动静有序，动静平衡，该休息时就要休息，磨刀不误砍柴工，以时时保持充沛的精力。管理精力就是要管理节奏管理节律，有序的安排日常工作和生活，形成潜意识的规律和习惯支，坚决不过7-11的生活。特别是要加强运动，身体是革命的本钱，一个健康的体魄、持续有力的体能，是一切的基础，动起来更精彩。