复盘：2.1 津巴多时间观 | 了解自己的时间观，掌握改变的秘诀

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时间观按照过去、现在和未来三个纬度划分，具体有六种时间观。它们没有绝对的好坏之分，但各有优缺点。

每个人身上都会有这六种时间观，但是倾向的程度会不同。它们之间会相互影响。

改变自己：

关注未来的人，可以采取描绘未来生动的图像，或者想象自己是名人；更关注意义、价值和未来的影响。

关注当下的人，用眼前更加直接的事物来让自己产生直接的感受，从小处开始逐步累积成就感。把手头待完成的任务，设计成一个一个关卡。

改变别人：

改变关注未来的人，可以从好处、未来的收益等着手。

改变关注当下的人，可以从现在的小处的来着手。

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思考题：

了解时间观之后，回忆一下你最近觉得缺乏动力、难以坚持的一件事是什么？（比如减肥、早起）结合自己的时间观，思考一下，有什么办法可以更好地改变。

答：对我而言，比较容易放弃的flag是健身。因为，首先从小我就不爱运动，没有运动的习惯；其次，每天带孩子身体会感觉很累，所以更不爱动了。

但我一直认为健身很重要，今年立上了flag，必须要达成！

健身的好处：1. 拥有健康的身体！作为家庭里的“中流砥柱”，拥有好身体才能更好地照顾老人和小孩，才能更有精力去工作赚钱，去实现自我。

2. 拥有好身材！自律的宝妈很多，但在自己身边，自律的宝妈却很少。我想做那个令人羡慕地、拥有好身材的自律宝妈！

3. 怕离婚？不存在的！拥有好身体和好身材，势必显得年轻，离了婚姐可以照样去浪去勾搭小鲜肉，还会怕离婚后看起来凄凄惨惨？（强调：婚内我是不会勾搭任何人的，因为不道德！）

除此之外，每次健身都用APP来记录数据，每次对此数据来看到自己的小小进步，对我来说也是一种激励。

附上测评结果：

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