211104有风有阳光
最近花了好些时间看完了《快书写，慢思考》，挺有震撼的。关于写作的神奇魅力与之前看的《写作疗愈》有些相似，只不过前一本是重点介绍写作带来生活上的快感，能够解决工作中的困难。而后一本写作解决的是心理层面困难，挫折，郁闷等等，都是可以依托写作来疗愈的。总之都是生活中所需的一项技能。简单整理一些自己的笔记清单。
总是听老师，听父母或者听领导说，一件事要付出百分之百的努力，更甚者是百分之一百二十。但书中提到“付出百分之九十往往更有效果”。观点倒是让我有种耳目一新的感觉。工作中，逼得太紧，也可能会适得其反，过多的压力自然会阻碍解决问题的能力。
1，轻松试。
降低自己的期待值，尽管去做。
2，不停地快写。
一定要努力抓住那些不恰当的点子和想法。
3，设下时限。
时间限制会激发书写的潜力；持续书写，灵光会乍现。这个时候让你停笔的不是困难，也不是思路阻碍，而是时间。想到自己在班上给孩子们写作也是一直设定时间，半小时到了，就停下，没想到竟然也与之有点相似。
4，以思考的方式进行书写。
要清楚地解读自己的思绪，你的思绪只可以自己解读，别人不能帮你。
具体如何解读呢？可以这样做。
第一，运用厨房语言。什么意思呢，就是属于自己的专属语言，只有自己能听得懂，这个时候就不需要详尽而具体，还有所谓的读者意识了。你只需专注于自己的意识和习惯。
第二，略过不需要详加说明的东西。很多特殊词语，特殊句子的背景，无需介绍，因为你是在为自己而写作。
第三，让思绪自由跳跃。内容可以毫无章法，不需要所谓的逻辑线。
就是说你自由书写5分钟后，然后念给别人听，如若别人能够听懂，则你没有如实写出自己原始的想法，你需要重新写，直到找到真实的自己。
5，跟着脑袋里的想法走。
自由书写是跟着自己的想法走，并不是设定的条条框框，或者规则。写下第一个句子，跟着第一个句子的意思写下第二个，第三个，找到让自己困扰的地方，然后自由展开进行自由书写。
6，转移注意焦点。
写到卡壳的时候，可以尝试问自己几个另外方向的问题。比如说“我此刻正在想什么？”“我该如何让它变得更有趣？”等等。
平时遇到一闪而过的想法，一定要快速记下来，千万不要对自己的记忆太自信。
7，引导式写作。
给出一句引导语，接着写作。这是一个很好的写作方式，在孩子们写作没有思路时，我都会运用这样的方法。思路在写的过程中就会产生。
8，词汇解析。
这个方式我倒觉得运用在读书时候，做读书笔记比较不错。比如遇到一个新鲜或者有自己见解的词语，可以先写出这个词的常规定义，然后问问自己是否同意这个定义，并解释理由，最后再问自己，下次再看到这个词的时候，会有什么新的想法。
9，放下自己的聪明才智。
这个我深有体会。平时聊天或者做某件事的时候，我的确有一点拿着自己过往的经验与成就，与同事进行沟通。从同事摸耳朵的动作里看得出，对我说的不是特别感兴趣。我应当放下自己的聪明才智，因为自以为是反而会限制自己的发展。
10，抽离自己。
“唯有踏上第一块石头，然后抛弃它，再踏上第二次石头，以此类推。”
我一直觉得如果我已经在一件事上花费了很长时间，或者是很多精力，就不能放弃。比如双减政策下，我就会觉得有些迷茫。自己一直在教培行业待着，大约也有六七年的时光了。突然一下，接近失业，除了老师，不知道自己能做什么。如果从头开始，又觉得损失巨大。
但我就没有想到，这些年积累的不仅仅是知识，重要的应当是思考的能力和解决问题的方式，这些东西放到任何一件事上，都很重要。所以从来没有巨大损失这一说。
11，概念转换。
其实也可以说是某种程度上的经验关联。
第一，要知道自己想解决什么问题。
第二，链接，曾经有谁解决过这样的问题。
第三，他们又是如何解决问题的。
第四，该如何将别人的解决问题方法应用在我所遇到的问题上。
12，进行纸上对话。
这个方法我最是喜欢。可以与自己想象中的人进行对话，这样对于问题的解决或者是抉择都会多一份答案参考。当然这个跟思维中的六顶帽子很类似，从不同方面对问题展开思考。
13，将思绪付诸纸上。
记住，你的思考是可以变成文字的，写下来只会激发你更多思考。它能帮你突破一个问题的重围，找到最终的解决办法。工作中也可以尝试，操作起来并不难。
第一天，花30分钟，把某个主题所有相关的一切全写在纸上，然后不再看它。
第二天，看一遍第一天所写内容，进行10分钟自由书写，把最佳和最糟糕的结果都写出来。
第三天，用累积到目前的所有想法进行15分钟自由书写。如果不满意，可以尝试20分钟词汇解析，当然也可以选择20分钟的纸上对话。
把情况的细节写在纸上，这个动作本身可能会引导解决方法的出现。同时也会有意识地引导你，开始搜索生活中的各种点子和思考。
14，书写马拉松。
快速的10分钟自由书写，的确可以让你找到解决问题的方法。但是你也会遇到更大更令人头疼的问题，这个时候10分钟远远就不够了，需要你花费更长时间的自由书写，便是接下来要说的书写马拉松。
第一，想着主题，再计时20分钟后进行自由书写。
第二，时间到之后把刚刚写完的再看一遍，把写的好的，有意思的都做上标记。
第三，再找到需要继续探讨的内容，继续计时20分钟，自由书写。
第四，以此类推，直到找到解决问题的方法。
进行到六七个小时也是属于正常，但一般遇到这种情况比较少。
15，据实书写。
第一，找到问题困惑部分，问自己为什么会卡在这里。
第二，记录下对问题的看法与当初问题初次出现时的看法，有何不同，产生不同的原因是什么。
第三，检查自己是否把所有相关的人都考虑进去，这个时候就可以进行纸上对话。
第四，分析别人的行为时，尽量描述观察到的行为，不要写你看到的结果。
第五，在写自己的困难时，记得把情境中看到，听到，摸到，闻到与尝到了什么都记录下来，做到收集方方面面的信息。
第六，任何问题都让它自行发展，不需要太担心，着急解决问题，问题在发展的过程中，有可能会自行解决。
第七，尝试过某个解决的方法，或者认为事情会如何发展都可以记录下来。
16，聊天文。
这个非常喜欢，觉得日后用到的可能性会比较大。聊天文包括两个方面，一个是拼贴文，一个是交流文。对于解决问题，聊天文有着很好的作用。
关于拼贴文的操作方法，我想重点介绍一下。
第一，找到一个靠谱的，可以倾诉的对象。
第二，接着开始一连串的书写，然后从不同的角度来助攻自己的主题。想到什么就写什么，有关的，无关的，什么烂点子，好点子，无关离题不离题，都可以写下来。
第三，写完后，把无意义的，情绪化的，不理性的字眼删除。
第四，接下来添加你想添加的东西或者引用别人的东西都可以。与主题相关就可以。
第五，稍加整理。
第六，写个开头，然后向你找的倾诉对象说明你在做什么，希望倾诉对象听完后给的意见。
交流文就是找一些有趣的有意思的话题或者是问题，与人交流，操作起来比较简单。
17，一些关于写作技巧的方法。
第一，一定要建立自己的点子库，但切记要定期做好复盘和分类，千万不要让自己的点子烂掉。
第二，把自己现在当成已经拥有一份待遇极好的工作者来对待，如何研究课题，如何书写等，把目前的工作以最高的待遇对待，从态度上，精力上和心态上高度对待，这样才能写出质量较高的文，这也是真正的认真工作。当然，你个人的收获则会更多。
当然里面还有一些其他知识点，信息量很大，还是很推荐去书中细看。