关于计划

我今早给了自己一个要出门逛公园的计划,然后吃完饭我就挂在沙发上,没有马上行动,等着老公走,后来我就一直拖延,拖延看天天向上,看完天天向上我就一整天的计划都不想做了,前期看天天向上时候有些精神涣散,好像因为有事情没有想清楚,就转换到下一个事件中,再到后来我全部摊在沙发上,然后我就发觉自己有个对自己很隐藏的评判,就是没有立即去做,现在做已经晚的评判,然后越评判越没劲,越没劲越评判,在往后的觉知是,我有个觉知是我必须把这个想法或者感受要捋清楚,我觉得对,我才去做的觉知,这里嘈杂着把过去的挫折整合

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