《信念：促使一切行为的内核》

      你之所以无法做对自己有长久收益的事，不是因为你不够自律，而是因为你缺乏另一个品质，那就是信念感。

      自律这个词出自《左传》，意思是在无人监视的情况下，遵守纪律。遵纪守法就是自律。同时，我们在遵纪守法的基础上，拥有一种道德规范，那就是更高级的自律。 

      如今大家为什么喜欢用滥自律这个词。原因是要合理化自己的行为。坚持健身你做不到，坚持早起你做不到，坚持读书你也做不到。你说，是因为自己不够自律。这不仅给自律附加了额外的定义，也为自己寻找到了一个理由。自律这个词，只是遮挡你空乏内心的面具而已。

      而你觉得那些能够长久坚持撸铁跑步、挤出时间也要看书的人，还有那些每天早上五点就从床上弹起来的人，他们一定都是下凡的天使，才能对自己如此苛刻并激励着屏幕前流着口水的你。他们坚持的每一件事情，对你肉体和灵魂都是极大挑战。光是想一想就觉得即害怕又期待的，因为你既舍不得酒池肉林和五彩斑斓，又想让自己能像他们一样优秀。

      但如果你身边有一个每天坚持健身的朋友，你去问他：“你每天坚持健身痛苦吗？枯燥吗”？你猜他会怎么回答你？他可能只是害羞的微微一笑。不回答你。为什么？因为你不健身，你体会不到那种在健身过程中汗如雨下和淋漓尽致的快感。也体会不到运动时分泌的多种化学物质给大脑带来的刺激。他们的感觉其实嗨爆了。但不管说多说少，你也体会不到。不如俏皮的以微笑待之。

      所以，让你不能长久坚持做一件事情的真正原因是，你只想靠意志力去解决表面的问题。意志力在日常行为中，最多起到辅助作用，有时对于你来说意志力像个玄学，它找的见你，你找不到它。而真正影响你能量又无比强大的是：信念。

      关于信念的案例很多，甚至让人震惊。

      一个200斤的小胖，用了3个月的时间减掉了80斤，成功逆袭。你以为他靠意志力驱动？那是因为你半胖不胖。而对于他来说，胖不止影响到了他的生活、健康，甚至还有尊严。减肥对他来说，太重要了。

      有一个母亲为了儿子上学，连续几年不休假，打两份工。因为她相信孩子多上点学就能比自己过得更好，孩子的幸福早已超越了意志力所能提供的能量。

      还有我的爷爷在看到我的姑姑后，才安然的离开。因为在那一刻，这种信念赋予的能量甚至超越了死亡。我觉得，信念感有可能才是一个玄学。

      而你根本没有想清楚为什么要去坚持那些能让你变得优秀的事。你在开始这些事情前，只是想试一试，万一成功了呢？即使失败了也没有太多坏处。但在苦苦坚持了几天之后，就会不停的问自己？为什么要费劲做这些事情？ 然后你对自己说，因为坚持健身可能让我变的好看和健康。真的吗？如果你真的为了这个目的去做了。我相信你明白了。但有句话叫：知到极处便是行。你知道但你做不到，就是不知道。而你之所以选择聚会不去健身，打游戏不去学习，睁着眼躺在床上磨叽也不愿意早起，是因为你根本就不理解那些选择坚持的人，信念给他们带来了什么。

      信念是认知的产物。同时支撑着人们的行为。拥有信念的人自信、健康又幸福。他们在自己的认知体系中进入了一种良性循环。在一次又一次的成功叠加中，他们拥有了更强的意志力和掌控感。

      信念为什么还会给人带来幸福感？那你需要明白一个道理，你说，那个小胖减肥成功，就能永远过得健康，也不会再被别人歧视了吗？那个母亲虽然供孩子上完学，他的孩子就一定会比他幸福吗？其实都不一定。内心中有这个过程就足够幸福了，至于结果……世界中有太多不可预判的事情，坚定信念，去享受坚持，才能不断提升和突破自我，这种能力就来自于信念，任何的花里胡哨在信念感面前都是如此渺小。所以你要卸下那个叫做自律的面具，然后去找到属于你自己的信念。要相信你可以比现在变得更好，发自内心的信任自己。在改变的程中慢慢的享受坚持带来的收获，这也是信念真正的价值。