【课程】做有益于孩子的父母21天训练营day2

【课程】做有益于孩子的父母21天训练营day2

【讲师】曹晶华

001 训练营的学习内容

本次训练营学习分为三大部分：

第一部分：

如何管理自己的时间

第二部分：

希望通过破局点，点亮心灯，寻找亮点，看到自己看到孩子，也看到身边家人的亮点，让我们解决问题时不再处于焦虑，养育孩子过程当中，获得幸福感，获得爱。

第三部分：

如何帮助孩子学习七个门类的学科

002 如何取得好的学习效果

为了在21天中获得卓有成效的学习效果？我们要做好三个准备：

1、准备一个笔记本

做好笔记，每天打卡，每天交流。

2、把时间用在有益的事情上

时间规划：列出一天的事务清单，设定一个时间，一个场景，什么时间学习，确保跟上21天学习内容和打卡。

每天听一本书，提高认识，改变思维，并且试着去解决实际问题。

3、睡前和起床要做的事

起床微笑3分钟，用好的心情开启美好的一天。

睡前反思，带着问题去学习和交流。

003 第一课的收获——成为时间的朋友

一、学会规划。

核心要点：要事第一——为自己设定一个时间，一个场景，用于学习训练营的课程，确保跟上21天学习内容和打卡。

每天用一个半小时在训练营学习。

半小时写晨间日记。（可以在晨间日记里可以写昨天对您来说成功的三件事），一个小时听推荐的樊登读书里的书籍。

睡前自我反思，醒来面对天花板微笑。

二、利用工具。

①今日推荐《清单革命》

②做刻意练习，运用学到的知识解决生活中的实际问题，并学会分享。

③群内打卡。学到了什么？用的怎么样？遇到什么问题与大家交流。

两个小工具准备：笔记本和计时器。⏲