水儿眉
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《心流》读书笔记

《心流》6月27-7月8日

电子书与实体书参杂阅读的。感觉还是实体书阅读速度快。摘抄电子书方便。共摘抄了91段文字。

总结：熵是混乱的程度，是无用功的能量总和。越小越好。自然具有从有序向无序发展的天性，这是物理性质。

心流即最优体验，是通过控制自己的意识，建立内在的秩序，从而获得精神负熵，即秩序化和用于有用功的能量聚集。步骤是：设定目标，有相应的挑战强度和与之匹配的技巧能力，可以及时获得正面反馈，最终达成想要的目标。

阐释遭受的苦难的方式，可以导向精神负熵。而精神负熵的人生主题典型特征是具有广泛利他性。即这一挑战能适用于其他人，甚至全人类。

遇到问题-阐释方式-获得人生主题-精神负熵-心流体验-刹那即永恒的体会。

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